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小兒厭食不愛吃飯怎么辦,兩招助你改善寶寶不愛吃飯的問題

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2021-07-31 08:01:27編輯:森林
每個人都有每個人的性格,有的孩子特別調(diào)皮讓家長頭疼不已,有的孩子則特別安靜家長們又會擔(dān)心孩子內(nèi)向。當(dāng)然這些都是小問題,通過疏導(dǎo)一般都能得到緩解。但是如果小兒厭食不愛吃飯那就“不得了”了,因為只有每天都攝取適量的營養(yǎng)物質(zhì)孩子才能“茁壯成長”。那么,小兒厭食不愛吃飯怎么辦呢?今天小編給大家分享兩個妙招,有助于改善寶寶不愛吃飯的問題,感興趣的家長一起來了解下吧。
小兒厭食不愛吃飯怎么辦,兩招助你改善寶寶不愛吃飯的問題
小兒厭食不愛吃飯怎么辦
  一、寶寶不愛吃飯,其中比較常見的因素就是缺鋅。鋅對食欲(兒童厭食挑食偏食)的影響,主要有以下的三個因素:
  唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅,鋅缺乏時,會影響味覺和食欲;
  鋅缺乏可影響味蕾的功能,使味覺功能減退;
  缺鋅會導(dǎo)致黏膜增生和角化不全,使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔,食物難以接觸到味蕾,味覺變得不敏感。
  所以,若是發(fā)現(xiàn)寶寶有缺鋅的癥狀,應(yīng)及時地補充。在日常孩子的飲食當(dāng)中,應(yīng)注意飲食平衡,讓寶寶養(yǎng)成不挑食、不厭食的良好習(xí)慣;另外也可適當(dāng)?shù)胤眯┬孪毱瑢Ω纳茖殞殔捠程羰呈怯幸欢ǖ膸椭?,可以找找?br /> 小兒厭食不愛吃飯怎么辦,兩招助你改善寶寶不愛吃飯的問題
  二、孩子不愛吃飯,應(yīng)從提高食欲、調(diào)整飲食習(xí)慣等多方面進行調(diào)理。孩子不愛吃飯時,家長不要責(zé)罵孩子,應(yīng)尋找原因,科學(xué)地引導(dǎo)孩子好好吃飯,營造吃飯的良好氛圍。
  1.提高食欲:在保證孩子營養(yǎng)均衡的前提下,可選擇孩子喜歡的食物。做餐時,可選擇色彩豐富的食物,變換食物造型,做成孩子喜歡的類型。選擇孩子喜歡的卡通人物餐具,吸引孩子注意力。
  2.調(diào)整飲食習(xí)慣:兩餐之間饑餓時可適量給予零食,但是不宜過量,當(dāng)孩子哭鬧想多吃零食時,可借助玩具轉(zhuǎn)移注意力。吃飯時鼓勵孩子要專心吃飯,不能玩玩具、看電視等,端正吃飯的儀式感。
  3.提高吃飯興趣:家長可以和孩子玩過家家的游戲,教他“炒菜”、“做飯”,適當(dāng)允許孩子自己做飯,多表揚和鼓勵孩子,適當(dāng)給予獎勵,提高其成就感。
小兒厭食不愛吃飯怎么辦,兩招助你改善寶寶不愛吃飯的問題
引起小兒厭食的原因一般有疾病、飲食習(xí)慣、心理因素等,而這其中大多數(shù)的小兒厭食癥都不是由于疾病引起的,而是由于長時間的不良飲食習(xí)慣和不合意飲食制度以及不佳的飲食環(huán)境造成的,例如經(jīng)常吃零食、父母過于溺愛導(dǎo)致偏食、吃飯不規(guī)律、氣候過熱、濕度過高等都會讓寶寶出現(xiàn)厭食的癥狀,家長們需要認真對待,找出根本原因,盡早解決問題,才能讓孩子更健康的成長。

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