每個人都有每個人的性格，有的孩子特別調(diào)皮讓家長頭疼不已，有的孩子則特別安靜家長們又會擔(dān)心孩子內(nèi)向。當(dāng)然這些都是小問題，通過疏導(dǎo)一般都能得到緩解。但是如果小兒厭食不愛吃飯那就“不得了”了，因為只有每天都攝取適量的營養(yǎng)物質(zhì)孩子才能“茁壯成長”。那么，小兒厭食不愛吃飯怎么辦呢？今天小編給大家分享兩個妙招，有助于改善寶寶不愛吃飯的問題，感興趣的家長一起來了解下吧。
小兒厭食不愛吃飯怎么辦
一、寶寶不愛吃飯，其中比較常見的因素就是缺鋅。鋅對食欲(兒童厭食挑食偏食)的影響，主要有以下的三個因素：
唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時，會影響味覺和食欲;
鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退;
缺鋅會導(dǎo)致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。
所以，若是發(fā)現(xiàn)寶寶有缺鋅的癥狀，應(yīng)及時地補充。在日常孩子的飲食當(dāng)中，應(yīng)注意飲食平衡，讓寶寶養(yǎng)成不挑食、不厭食的良好習(xí)慣;另外也可適當(dāng)?shù)胤眯┬孪毱瑢Ω纳茖殞殔捠程羰呈怯幸欢ǖ膸椭?，可以找找?br />
二、孩子不愛吃飯，應(yīng)從提高食欲、調(diào)整飲食習(xí)慣等多方面進行調(diào)理。孩子不愛吃飯時，家長不要責(zé)罵孩子，應(yīng)尋找原因，科學(xué)地引導(dǎo)孩子好好吃飯，營造吃飯的良好氛圍。
1.提高食欲：在保證孩子營養(yǎng)均衡的前提下，可選擇孩子喜歡的食物。做餐時，可選擇色彩豐富的食物，變換食物造型，做成孩子喜歡的類型。選擇孩子喜歡的卡通人物餐具，吸引孩子注意力。
2.調(diào)整飲食習(xí)慣：兩餐之間饑餓時可適量給予零食，但是不宜過量，當(dāng)孩子哭鬧想多吃零食時，可借助玩具轉(zhuǎn)移注意力。吃飯時鼓勵孩子要專心吃飯，不能玩玩具、看電視等，端正吃飯的儀式感。
3.提高吃飯興趣：家長可以和孩子玩過家家的游戲，教他“炒菜”、“做飯”，適當(dāng)允許孩子自己做飯，多表揚和鼓勵孩子，適當(dāng)給予獎勵，提高其成就感。
引起小兒厭食的原因一般有疾病、飲食習(xí)慣、心理因素等，而這其中大多數(shù)的小兒厭食癥都不是由于疾病引起的，而是由于長時間的不良飲食習(xí)慣和不合意飲食制度以及不佳的飲食環(huán)境造成的，例如經(jīng)常吃零食、父母過于溺愛導(dǎo)致偏食、吃飯不規(guī)律、氣候過熱、濕度過高等都會讓寶寶出現(xiàn)厭食的癥狀，家長們需要認真對待，找出根本原因，盡早解決問題，才能讓孩子更健康的成長。
