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孩子挑食偏食怎么辦 10個辦法把飲食壞毛病統(tǒng)統(tǒng)“拿下”

出處:媽媽育兒網日期:2016-03-14 14:55:20編輯:Chen

挑食、偏食是飲食中的大忌。如若孩子長時間偏食或挑食,而作為父母的卻“順其自然”而不加以“管制”,將會導致孩子的生長發(fā)育受到嚴重的阻礙。

另外,孩子的不良習慣養(yǎng)成的時間越久,要改過來的難度就會越大。所以,解決孩子偏食或挑食,應該從小做起。

那孩子挑食偏食怎么辦?父母怎么做才能讓寶寶改掉這個不良的飲食壞習慣?別著急,應對挑食偏食的寶寶,小編這里有招,10個小辦法把孩子養(yǎng)成的那些飲食壞毛病統(tǒng)統(tǒng)“拿下”。

方法一:改變食物的外觀

許多孩子因為之前的經驗,一旦覺得某種食物難吃,下次就不愿意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形為無形,讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀,再加入其它食物一起烹調。

例如:對不愛吃蔬菜的孩子,媽媽可以試著將高麗菜、韭菜,剁碎與碎肉攪拌均勻,與孩子一起包水餃、餛飩或做成珍珠丸子;在漢堡內中加入少許的胡蘿卜,洋蔥;把玉米粒、蔬菜打碎作成玉米濃湯:苜蓿芽、蘋果,紅蘿卜中加入少許蜂蜜,就成為美味可口的蔬果汁了!

變、變、變

同樣的食材變換不同的烹煮法、運用多樣化的組合,在菜色的顏色、口味上作調整,讓小朋友覺得新鮮有趣,也更具吸引力。

如:將大力水手喜歡的蔬菜變成好吃的菠菜炒蛋:不討好的青椒,改成酸酸甜甜的咕啫肉;小黃瓜、胡蘿卜、芹菜切片、切絲,加上切碎的蛋白,再拌上美乃滋,就成了一道爽口的沙拉了!將起司加熱沾著面包或水果吃,不也很特別嗎?

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