三、中小學(xué)應(yīng)有專業(yè)心理健康教育工作者，實(shí)行心理干預(yù)
1、認(rèn)真開展心理健康教育課程、舉辦心理健康講座，幫助青少年了解心理學(xué)知識，掌握一定的自我心理調(diào)節(jié)技術(shù)。
2、寓心理健康教育于各學(xué)科教學(xué)之中，滲透性地進(jìn)行心理健康教育。
3、開展多種形式的心理咨詢與輔導(dǎo)工作。學(xué)校應(yīng)設(shè)立心理咨詢室、心理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱、建立學(xué)生心理健康檔案等，進(jìn)行個(gè)別與團(tuán)體咨詢、電話咨詢、信件咨詢、專欄咨詢，采用科學(xué)、專業(yè)的方法對癥下藥，使學(xué)生的心理問題和行為問題能夠得到及時(shí)矯治。4、兼顧對家長及社會(huì)其他人員進(jìn)行心理健康宣傳，營造良好的家庭和社會(huì)環(huán)境。
四、建立和完善良好的社會(huì)支持系統(tǒng)
1、協(xié)調(diào)師生關(guān)系。教師對學(xué)生不理解、不信任會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生對抗心理，教師的認(rèn)知偏差會(huì)帶給學(xué)生心理上的壓抑，出現(xiàn)攻擊行為。青少年時(shí)期，教師仍然是學(xué)生的榜樣之一，是公正的代表，遭遇問題時(shí)，他們希望得到教師的理解、關(guān)心與愛。
如果教師缺乏包容心和耐心，不能以平和的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)失望，更易叛逆。教師對學(xué)生缺乏尊重，貶低其價(jià)值的不良態(tài)度會(huì)使學(xué)生的心理遭受嚴(yán)重的創(chuàng)傷。
2、協(xié)調(diào)親子關(guān)系。親子關(guān)系即家庭中以自然的血緣和人倫為主的關(guān)系，如父母與子女、弟兄姊妹。民主的、寬松的家庭給青少年一個(gè)溫馨的港灣，專制的、嚴(yán)苛的家庭會(huì)造成家庭成員之間不能進(jìn)行正常的溝通、交流，易養(yǎng)成孩子孤僻、專橫的性格。
因此，對青少年的心理健康維護(hù)必須以家庭為起始點(diǎn)，以全體家庭成員的優(yōu)良品質(zhì)及和睦的關(guān)系為依托，同心協(xié)力為每一個(gè)生命營造健康良好的成長環(huán)境。
3、協(xié)調(diào)同學(xué)、朋友間的關(guān)系。青少年除希望得到老師的理解與支持外，也希望被同學(xué)、朋友接納，渴求同學(xué)、朋友的理解與信任。若同學(xué)、朋友關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，就會(huì)呈現(xiàn)孤獨(dú)、苦悶、郁郁寡歡的情緒狀態(tài)。
學(xué)校和家庭應(yīng)通過各種形式，倡導(dǎo)青少年廣泛接觸社會(huì)、結(jié)交朋友，在日常交往中建立相互理解、信任、關(guān)心的人際關(guān)系，在交往中取得進(jìn)步，克服緊張、恐懼、自卑、孤獨(dú)、偏見、敵意、猜疑、嫉妒等不良心理。
五、發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)及時(shí)尋求幫助
如果發(fā)現(xiàn)青少年有明顯的適應(yīng)不良、學(xué)習(xí)不專心或?qū)W習(xí)成績下降、古怪異常行為、焦慮抑郁情緒等，就應(yīng)該去尋求心理醫(yī)生的幫助。
本文由媽媽育兒網(wǎng)（http://m.15thirdstreetblackrock.com/）小編編輯整理
