坐月子是產(chǎn)婦生育后需要調(diào)理身體的一個(gè)緩解，坐月子顧名思義其實(shí)就是一個(gè)月，但是42天會(huì)更好，這樣讓自己的身體恢復(fù)到一個(gè)最好的狀態(tài)。那么，為什么說(shuō)月子最后一天最重要？一起來(lái)看看小編帶來(lái)的詳細(xì)介紹吧！
坐月子是30天還是42天
坐月子一般為 42 天。 通常女性生殖器官會(huì)在42天后恢復(fù)正常，到了30天后，除子宮和胎盤(pán)附著面的子宮內(nèi)膜外，其他部位都恢復(fù)正常。 但中期引產(chǎn)的患者，月子期為30天。 因此，分娩時(shí)的胎齡不同，生殖器官恢復(fù)的時(shí)間也不同。 另外，坐月子的患者需要根據(jù)身體的狀態(tài)和感覺(jué)來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)和休息的時(shí)長(zhǎng)，盡量避免長(zhǎng)期臥床，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以利于身體的恢復(fù)。
為什么說(shuō)月子最后一天最重要
坐月子是中國(guó)的傳統(tǒng)觀念。醫(yī)學(xué)上對(duì)坐月子的時(shí)間沒(méi)有明確的定義，也沒(méi)有說(shuō)坐月子的最后一天是最重要的。坐月子可以理解為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的產(chǎn)褥期，也就是孕婦產(chǎn)后一般需要6周左右才能恢復(fù)。 6周后，子宮基本可以恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。
坐月子的最后一天和其他時(shí)候并沒(méi)有太大的區(qū)別，只要照常保養(yǎng)，避免感冒，飲食健康，適當(dāng)下床活動(dòng)等。
1、忌著涼：由于坐月子時(shí)間長(zhǎng)，要注意溫度變化，及時(shí)換衣服，定期開(kāi)窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣新鮮；
2、健康飲食：多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、豬肉、魚(yú)、堅(jiān)果等，以及蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、葡萄等水果；
3、適當(dāng)下床活動(dòng)：月子最后一天媽媽的身體已經(jīng)逐漸恢復(fù)正常，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
其實(shí)和最后一天相比，坐月子的前半段更重要，也就是產(chǎn)后半個(gè)月左右。要重點(diǎn)觀察產(chǎn)后情況，防止反復(fù)陰道流血。與坐月子的早期相比，最后一天身體出現(xiàn)異常的可能性較小。
坐月子30天可以出門(mén)嗎
坐月子是30天，也就是1個(gè)月，1個(gè)月后就可以出門(mén)了。 剛出門(mén)，也就是第一次出門(mén)，要注意保暖。 天氣好的時(shí)候出去。 如果刮風(fēng)或下雨，則不能外出。 因?yàn)樯旰⒆舆@個(gè)時(shí)候身體的抵抗力比較低，如果感冒了，或者在雨中感冒了。 如果天氣暖和，無(wú)風(fēng)無(wú)雨，出門(mén)是完全沒(méi)問(wèn)題的。 外出后不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，也不要在外面呆太久，以免疲勞。
