3.建立規(guī)律就寢模式
寶寶在睡之前，就要給他洗臉、刷牙、喝奶、講故事、換睡衣等等，這個(gè)就是睡前的一個(gè)儀式，當(dāng)然也是在告訴寶寶，要準(zhǔn)備睡覺(jué)了，寶寶在最開(kāi)始的時(shí)候可能不是很明白，但是時(shí)間一久的話就會(huì)記住了，慢慢的就會(huì)形成一種習(xí)慣了。
4.給予適當(dāng)安撫替代
其實(shí)寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候，家長(zhǎng)可以輕輕的撫摸寶寶，寶寶在這個(gè)時(shí)候還是很缺乏安全感的，因此這個(gè)時(shí)候，還是需要給寶寶一些關(guān)愛(ài)的，在睡覺(jué)的時(shí)候，可以給寶寶唱唱歌、放一些舒緩的歌曲，這樣是很利于寶寶睡覺(jué)的，而且還可以給寶寶一些小玩偶，讓他抱著睡覺(jué)，這樣也是可以的。
5.不要讓寶寶帶著恐懼睡覺(jué)
當(dāng)寶寶在睡覺(jué)之前，家長(zhǎng)不要對(duì)寶寶進(jìn)行威逼利誘的讓他去睡覺(jué)，當(dāng)然也不要去嚇寶寶，這會(huì)讓寶寶有一些心理陰影的，在睡覺(jué)的時(shí)候不踏實(shí)，很容易做噩夢(mèng)，或者是半夜要驚醒過(guò)來(lái)。
