寶寶在小的時(shí)候,一般都是需要大人來(lái)哄著入睡的,比如還要搖一搖、唱歌、講個(gè)故事等等,時(shí)間久了,家長(zhǎng)就感覺(jué)很疲勞了,不想這樣,因此就想要知道如何培養(yǎng)寶寶自己入睡,這樣就給寶寶養(yǎng)成自己睡覺(jué)的好習(xí)慣,同時(shí)家長(zhǎng)也可以省心了。
家長(zhǎng)在寶寶小的時(shí)候就要培養(yǎng)寶寶自己入睡的好習(xí)慣,當(dāng)寶寶想睡覺(jué)的時(shí)候,就自己睡覺(jué)了,寶寶也就不會(huì)哭鬧著要家長(zhǎng)去哄著睡覺(jué)了,寶寶可以獨(dú)立的睡覺(jué),這對(duì)于大人來(lái)說(shuō)是多么美好的一件事,那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看一下文章中是怎么解釋這個(gè)問(wèn)題的。
如何培養(yǎng)寶寶自己入睡
1.觀察睡意暗示
家長(zhǎng)要注意觀察寶寶想要睡覺(jué)的一種暗示,比如揉眼睛、打呵欠等等,這個(gè)時(shí)候就說(shuō)明寶寶是想要睡覺(jué)了,家長(zhǎng)可以觀察寶寶這種情況一個(gè)星期左右,明確的把握好寶寶的生理作息時(shí)間,之后在寶寶有睡意的這個(gè)時(shí)間就開(kāi)始培養(yǎng)他自行入睡的習(xí)慣。
2.營(yíng)造舒適睡眠情境
記得要給寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣,光線要昏暗,記得把窗簾給拉上,這樣的氣氛是很適合睡覺(jué)的,房間的溫度要適中,還有就是寶寶睡覺(jué)的鋪蓋這些要放好,因?yàn)橐悦猱?dāng)寶寶睡覺(jué)的時(shí)候,家長(zhǎng)離開(kāi)了,孩子很容易出現(xiàn)窒息的情況,還有就是房間不要有雜音,這樣很容易影響到孩子的睡眠情況的,家長(zhǎng)們要注意這些情況。