不管是讀書、還是玩玩具,有些“喜新厭舊”的孩子常常是玩不了幾分鐘,就會把它們丟到一邊;有的孩子好像很善忘,剛剛告訴他的事情,轉身就忘了,其實這些都和孩子的注意力有關系。
注意力和其他能力一樣,有的孩子天生專注力就差,很容易受到外界的干擾,比較容易分心。不過只要訓練,孩子的專注力就會快速提升。下面就給大家介紹7個提升專注力的方法,不過要在孩子3歲之前就要開始訓練。
1、減少干擾因素
孩子無論是玩玩具、還是寫作業(yè),之所以不能專心、注意力不集中,是因為周圍的干擾因素太多了,比如零食、手機、電視、睡眠不足等。
因此,想要提升孩子的專注力,就要先從清除孩子身邊的干擾因素下手,從改變生活形態(tài)開始。
2、刺激前庭發(fā)育
有些孩子常常分心,整天跑來跑去,坐下來也會不停的抖腿,孩子很難安靜下來。這和孩子前庭發(fā)育不足有關。父母不妨多帶孩子玩玩滑梯、蕩秋千等有速度感的游戲,給孩子一個充足放電的時間,這樣他們就會安靜下來。
3、少打擾
很多孩子會分心,無法長時間專注一件事,多和父母有愛打斷孩子的情況有關。父母想要孩子專心,就要讓孩子體會到“一心一意”的感覺,就要在生活中做到少打擾。
當孩子玩耍的時候,父母不要一直給孩子塞別的玩具,喂飯,也不要總是詢問孩子各種無關的問題,中斷孩子的思考。給孩子一個安靜的空間,讓他們專心做自己喜歡的事,就是在訓練孩子的專注力。
4、化繁為簡
3歲左右的孩子生理和智力都在快速發(fā)育,他們由于理解能力和專注能力的不足,無法理解復雜的步驟,長時間思考。所以我們在教孩子的時候,要把一件事拆分成幾個小任務,引導孩子一步一步去完成,這樣不但可以訓練專注力,還能增強孩子的自信心。
5、定一個小目標
對于3歲的孩子而言,專注做一件事10分鐘已經(jīng)有點超負荷了。父母不妨試試“短時間、高負荷”的游戲來提升孩子的專注力,比如讓孩子在3分鐘內(nèi)分開不同顏色的豆子,做一個5分鐘內(nèi)“找不同”的游戲。父母通過不同限制時長的游戲,從而達到提升孩子專注力時長的目的。
6、增加驅動力
有的時候,孩子無法專注做一件事,是因為他們對這件事情不感興趣。父母要想提升孩子的專注力,就要從激發(fā)孩子的動機開始,不妨試試一點小獎勵、高質量的陪伴等方法來讓孩子全心投入。
7、正確認知
專注力和其他能力一樣,提升是需要過程的,父母不能太過心急。一般而言,3歲左右的孩子專注在一件事上的時間能有15分鐘就已經(jīng)很了不起了。
我們在給孩子做提升專注力訓練的時候不能操之過急,要給孩子大腦一個放松的時間,否則訓練不會有任何效果,還會引來孩子的反感,過猶不及。