不管是讀書、還是玩玩具，有些“喜新厭舊”的孩子常常是玩不了幾分鐘，就會把它們丟到一邊；有的孩子好像很善忘，剛剛告訴他的事情，轉身就忘了，其實這些都和孩子的注意力有關系。

注意力和其他能力一樣，有的孩子天生專注力就差，很容易受到外界的干擾，比較容易分心。不過只要訓練，孩子的專注力就會快速提升。下面就給大家介紹7個提升專注力的方法，不過要在孩子3歲之前就要開始訓練。

1、減少干擾因素

孩子無論是玩玩具、還是寫作業(yè)，之所以不能專心、注意力不集中，是因為周圍的干擾因素太多了，比如零食、手機、電視、睡眠不足等。

因此，想要提升孩子的專注力，就要先從清除孩子身邊的干擾因素下手，從改變生活形態(tài)開始。

2、刺激前庭發(fā)育

有些孩子常常分心，整天跑來跑去，坐下來也會不停的抖腿，孩子很難安靜下來。這和孩子前庭發(fā)育不足有關。父母不妨多帶孩子玩玩滑梯、蕩秋千等有速度感的游戲，給孩子一個充足放電的時間，這樣他們就會安靜下來。

3、少打擾

很多孩子會分心，無法長時間專注一件事，多和父母有愛打斷孩子的情況有關。父母想要孩子專心，就要讓孩子體會到“一心一意”的感覺，就要在生活中做到少打擾。

當孩子玩耍的時候，父母不要一直給孩子塞別的玩具，喂飯，也不要總是詢問孩子各種無關的問題，中斷孩子的思考。給孩子一個安靜的空間，讓他們專心做自己喜歡的事，就是在訓練孩子的專注力。

4、化繁為簡

3歲左右的孩子生理和智力都在快速發(fā)育，他們由于理解能力和專注能力的不足，無法理解復雜的步驟，長時間思考。所以我們在教孩子的時候，要把一件事拆分成幾個小任務，引導孩子一步一步去完成，這樣不但可以訓練專注力，還能增強孩子的自信心。

5、定一個小目標

對于3歲的孩子而言，專注做一件事10分鐘已經(jīng)有點超負荷了。父母不妨試試“短時間、高負荷”的游戲來提升孩子的專注力，比如讓孩子在3分鐘內(nèi)分開不同顏色的豆子，做一個5分鐘內(nèi)“找不同”的游戲。父母通過不同限制時長的游戲，從而達到提升孩子專注力時長的目的。

6、增加驅動力

有的時候，孩子無法專注做一件事，是因為他們對這件事情不感興趣。父母要想提升孩子的專注力，就要從激發(fā)孩子的動機開始，不妨試試一點小獎勵、高質量的陪伴等方法來讓孩子全心投入。

7、正確認知

專注力和其他能力一樣，提升是需要過程的，父母不能太過心急。一般而言，3歲左右的孩子專注在一件事上的時間能有15分鐘就已經(jīng)很了不起了。

我們在給孩子做提升專注力訓練的時候不能操之過急，要給孩子大腦一個放松的時間，否則訓練不會有任何效果，還會引來孩子的反感，過猶不及。