雖然我們大家都知道“父母是孩子最好的老師”，但事實(shí)上很多家長(zhǎng)都沒(méi)有做好這個(gè)“老師”。尤其是在生活當(dāng)中看似不起眼的小細(xì)節(jié)，總是被我們的家長(zhǎng)所疏忽。
別以為一些不良習(xí)慣只是影響自己，其實(shí)父母的為人處事、日常生活的一舉一動(dòng)，孩子們都看在眼里，記在心里。
他們可能會(huì)模仿你的行為。教給孩子們健康生活習(xí)慣最有效的方法不是通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)或者是懲罰。相反，我們可以用一種積極的方式來(lái)為孩子們樹(shù)立一個(gè)健康習(xí)慣的榜樣。
父母是孩子的榜樣，據(jù)美國(guó)webmd網(wǎng)站報(bào)道，孩子會(huì)從你的所說(shuō)所做的行為里學(xué)習(xí)如何感受他們的身體和能力，他們可能會(huì)模仿你的行為。教給孩子們健康生活習(xí)慣最有效的方法不是通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)或者是懲罰。相反，我們可以用一種積極的方式來(lái)為孩子們樹(shù)立一個(gè)健康習(xí)慣的榜樣。
壞習(xí)慣1：通過(guò)喝酒來(lái)放松自己
當(dāng)你結(jié)束糟糕的一天工作后回到家里時(shí)你說(shuō)：“我需要喝一杯。”這時(shí)你是在告訴孩子酒精可以緩解壓力。同樣的，當(dāng)你喝咖啡時(shí)你也在無(wú)聲地告訴孩子，咖啡可以帶給你能量。
相反的，尋求更健康的方式去減壓，試著鍛煉、冥想或者做一些輕松的愛(ài)好，能讓你的整個(gè)家庭保持一種向上的氛圍。
壞習(xí)慣2：強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)
你總是在孩子面前夸獎(jiǎng)別的孩子，這是其實(shí)是一個(gè)不好的激勵(lì)方式。相反的，你可以正強(qiáng)化。你可以贊美他已經(jīng)盡力了，讓他更關(guān)注競(jìng)爭(zhēng)的過(guò)程而不是結(jié)果。你也可以幫助他找到他的興趣愛(ài)好并且?guī)椭右跃毩?xí)，跟他進(jìn)行交流，談?wù)勅绾尾趴梢赃M(jìn)步。
壞習(xí)慣3：總是爭(zhēng)吵
如果你和你的伴侶不停地爭(zhēng)吵，你的孩子將會(huì)潛移默化地學(xué)習(xí)通過(guò)爭(zhēng)吵來(lái)解決問(wèn)題。你可以很好地處理自己的壓力嗎？如果不能，嘗試去尋找一些壓力處理技巧。爭(zhēng)吵也許剛開(kāi)始會(huì)讓你覺(jué)得更好，但過(guò)一段時(shí)間，你就會(huì)感到其實(shí)更糟糕。另外，爭(zhēng)吵的壓力對(duì)孩子有負(fù)面的影響，這種負(fù)面影響會(huì)增加孩子肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
