4歲寶寶已經(jīng)上幼兒園了,雖說在幼兒園里除了有正餐飲食之外,中午和下午都有小點心。但媽媽們都知道,幼兒園里的食物不僅色香味較差(必竟口味比較大眾化),就連營狀搭配也總不能讓家長滿意。
孩子不愛吃飯貌似是一種天性,幾乎所有學(xué)齡期兒童都有討厭吃飯的習(xí)慣。怎樣才能讓寶寶主動說要吃飯呢?如果媽媽你肯在米飯上面下“功夫”,我敢保證,孩子從此會愛上吃飯。媽媽育兒網(wǎng)小編這里為大家推薦幾款花樣米飯團的做法,專治寶寶不愛吃飯的壞毛病。
薯泥彩椒雞腿焗飯
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營養(yǎng)豐富。
準(zhǔn)備食材:大土豆2只、甜椒3只、胡蘿卜1根、雞腿1只、黃油20g、蒜2瓣、芝士40克、牛奶200克、鹽、胡椒粉適量。
步驟1:將彩椒和胡蘿卜切成塊狀備用。
步驟2:將適量米飯蒸熟。
步驟3:土豆洗干凈,放進微波爐,高火10分鐘,去皮,用勺子搗碎,加入黃油拌勻。
步驟4:再加入牛奶、鹽、胡椒粉拌成土豆泥備用。
步驟5:熱鍋溫油爆香蒜米,加入雞腿肉翻炒3分鐘,加入蔬菜,旺火繼續(xù)翻炒5分鐘,加鹽、胡椒調(diào)味,備用。
步驟6:把做好的薯泥鋪在燜好的熱米飯上,再鋪上炒好的蔬菜雞肉, 再刨些芝士在最表面。
步驟7:烤箱預(yù)熱200度,放中層上下火烤10分鐘,芝士融化顏色淺黃即可。