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外國孩子的營養(yǎng)早餐都吃些啥?(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2013-12-12 11:36:47編輯:Chen

蛋煮的程度很重要,煮過了蛋黃都凝固了,就沒辦法吃了。煮的時候要在頂部戳一個小洞,煮的時間也很有講究。我老記不住具體的時間,失敗了很多次,現(xiàn)在基本做這個的任務(wù)就是先生的了。

簡便省時間的還有“Pancake"和“Waffle"。“Pancake"叫薄烤餅,用面粉,雞蛋和牛奶煎成。吃的時候可加蜂蜜。“Waffle"是一種格子松餅。源于比利時,現(xiàn)在美國早餐更常見。也是用雞蛋,面粉和牛奶制成,還有大量的糖。

通常吃的時候加“ Golden Syrup"(金黃色糖漿)?,F(xiàn)在自己做的人很少,一般都超市里買,早上加熱一下配上牛奶,水果就可以做孩子的早餐了。女兒很喜歡吃這兩種,但我總覺得太甜了,糖太多,也只做為備用。

一般周末早上時間比較充裕,很多父母會為孩子做英式早餐。全套的英式早餐包括烤面包,土豆餅,培根,香腸,雞蛋,烤西紅柿,蘑菇,黑布?。ㄘi血)。孩子吃不了那么多,挑其中的幾樣做。

這些是普通人家的早餐,當然有錢人就有用魚子醬,三文魚什么的做早餐,我只在飯店嘗過,沒親自操作過。就不介紹了。

英式早餐的確含熱量很高,但糖,鹽的比例也十分高,我覺的對孩子來說中式清淡,品種豐富的早餐更健康。所以只要我有時間,我還是盡量起來給孩子做中式早餐。例如粥,包子,面條,餛飩之類的。

本文由媽媽育兒網(wǎng)小編(http://m.15thirdstreetblackrock.com/)編輯整理

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