合理的營養(yǎng)對于任何一個人來說，都特別重要。對于生長發(fā)育迅速的寶寶來說，那更是如此。愛子心切的家長，巴不得寶寶吃下所有我們認為營養(yǎng)豐富的食品。為此，不僅日常讓孩子每天在大魚大肉中渡過，更是加以各種保健營養(yǎng)品“陪伴”寶寶。
要知道，這些營養(yǎng)補品對于幼小的孩子來說，亂食用不僅不會有好的效果，還會傷害孩子的健康。俗話說，藥補不如食補，對于正在成長的孩子來說，營養(yǎng)飲食+鍛煉才是提高寶貝免疫力的上策。小編推薦：四類寶寶食療方。
寶寶貧血食療：鮮茄肝扒
此菜肴含鐵、維生素豐富，尤以肝含鐵多，可幫助構(gòu)成紅血球中的血色素。
原料：
豬肝100克，紫心番薯250克，番茄2只，面粉50克，生抽、鹽、糖各適量，淀粉少許，花生油500克（約耗50克）。
制作：
1、豬肝用鹽腌10分鐘，用水沖后，切成碎粒。
2、番薯連皮洗干凈，整個放在水中煮軟，撈起剝皮，壓成泥狀，加入肝粒、面粉，攪拌成糊狀，用手捏成厚塊，放進油鍋中煎至兩面呈金黃色，為肝扒。
3、番茄切成塊，放入油鍋中加生抽、鹽、糖略炒，將淀粉芡汁淋在肝扒上即成
寶寶肥胖食療：冬瓜湯
冬瓜性寒，味甘，清熱滲濕，清痰排膿，利水消腫，有較好的減肥清身效用。冬瓜籽偏于利濕，冬瓜去皮利水，故用冬瓜邊皮帶籽，以求增加減肥效果。陳皮理氣健脾燥濕。蔥、姜通陽化飲利水。幾品合用，有助于減肥輕身，增進活力，使兒童肥瘦適中，苗條且強壯有力。
原料：
連皮帶籽冬瓜500克，陳皮3克，蔥、姜、食鹽、味精各適量。
制作：
洗凈冬瓜，切成塊，放鍋內(nèi)，加陳皮、蔥、姜片、食鹽，并加適量水，用文火煮至冬瓜熟爛，加味精即成。
