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讓孩子愛上吃飯、健康吃飯的五大妙招

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2012-09-22 11:20:37編輯:Chen

孩子的事情比天大,讓孩子開心而健康的生活,不僅需要在心理上給予孩子關(guān)心與呵護,在飲食上面,作為家長的你可更加要仔細喲。

孩子不肯吃飯是很多媽媽的大煩惱,為了解決吃飯問題,媽媽是想盡了招數(shù),甚至有餓他幾頓的做法,但是卻沒收到意想的效果,就是不愛吃,這該如何是好呢?

例:張明是一個7歲的孩子,如今已經(jīng)上一年級了,可每次吃飯都需要媽媽喂,媽媽不喂就是奶奶喂,只要是沒有人喂他,他就不吃飯。

一天媽媽和兒子說:兒子,從今天開始,你需要自己動手吃飯,媽媽需要工作,沒有時間喂你,你需要自己學(xué)會吃飯,否則餓會把肚子餓壞的哦。于是就把飯菜放上桌,讓他自己吃。

但是兒子還是和往常一樣,沒人喂他卻不動碗筷。媽媽沒有理他,只是在全家人吃完飯之后把他的那份收走了。下午放學(xué)回為孩子餓了,說要吃飯,媽媽還是把飯菜準(zhǔn)備好,放在桌前,讓他自己吃。


 

但張明還是不動,就等著媽媽喂,媽媽和上午一樣沒有答應(yīng),并且告訴他這頓不吃沒有其他食物。誰知道這脾氣倔強的孩子,還就是不吃,如此反復(fù)了整整兩天,媽媽終于忍受不住了,又恢復(fù)了喂飯的習(xí)慣。

大多數(shù)的家長都實施的是餓肚子的方法,讓他感受到饑餓時,就會自然而然的乖乖的吃飯了。這種方法對于大多數(shù)孩子來說的確有效,但不是100%的效果。遇到上面這種倔強孩子時,應(yīng)該選擇其他方法,從多方面“下手”。以下有五個讓孩子健康吃飯的小竅門,媽媽也一起來看看吧!

1.把創(chuàng)造力加進食物里

準(zhǔn)備健康的食物還要帶點創(chuàng)造力!父母若是覺得健康的飲食單調(diào)、無趣且不好吃,那么孩子也可能出現(xiàn)一樣的反應(yīng),如何讓孩子接受健康飲食呢?

父母可以試著改變食材種類、形狀、顏色搭配、烹調(diào)方法,甚至是餐具的選擇,這都可能產(chǎn)生意想不到的效果。 此外,孩子喜歡自己決定一些事情,讓孩子參與食物的制備與設(shè)計,也能提高食物的接受度。

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