2歲寶寶夏天輔食怎么吃？夏季養(yǎng)身吃什么好？

2歲寶寶夏天輔食一定是需要清淡
因?yàn)橄奶斓奶鞖馐菍儆诒容^的炎熱的，給寶寶吃一些重口味的東西反而會(huì)引起寶寶沒有胃口的情況，建議家長是可以給寶寶吃一些清淡的食物的，這樣不僅會(huì)有利于寶寶的胃口，也是有利于寶寶健康的。
2歲寶寶夏天輔食一定是需要新鮮
夏季高溫的天氣容易導(dǎo)致食物滋生細(xì)菌和變質(zhì)，所以媽媽們最好選擇當(dāng)天的食材，當(dāng)天制作給寶寶吃。另外食材要干凈衛(wèi)生，才能防止病從口入
2歲寶寶夏天輔食一定是要記得補(bǔ)鈣
夏天不僅降低了寶寶的食欲，而且頻繁的出汗也會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，因此，家長也是需要從飲食中來給寶寶補(bǔ)充鈣元素的。

1、綠豆粥
夏綠豆有“食中佳品，濟(jì)世之食谷”之美稱。在炎炎夏日，綠豆湯更是老百姓最喜歡的消暑飲料。綠
2、醋
夏天人們飲水較多，胃酸相應(yīng)降低，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。假如在烹調(diào)時(shí)加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲
3、瓜
中國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗(yàn)之談。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性嚴(yán)寒、能清熱瀉火。