2歲寶寶夏天吃哪些蔬菜好？寶寶夏季可以吃什么？

1、寶寶夏季吃莧菜
莧菜的中的維生素C含量居綠色蔬菜之首，所含鈣、鐵進入人體后，很快就能被吸收利用，對孩子的骨骼發(fā)育和牙齒發(fā)育都有相當大的好處。
2、寶寶夏季吃茄子
茄子內(nèi)含有豐富的維生素P、龍葵堿、維生素E等營養(yǎng)元素，有防止出血和抗衰老功能。常吃茄子，對延緩人體衰老具有積極的意義。而且，茄子可清熱解暑，對于夏天容易長痱子的孩子來說尤為適宜。
3、寶寶夏季吃冬瓜
冬瓜含有豐富的的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及礦質(zhì)元素等營養(yǎng)成分，不但能夠清肺化痰，還能清熱解暑的功效。

鴨子
鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥
鹽開水
中醫(yī)稱“白開水是百藥之王”。從營養(yǎng)學觀點來看，所有含糖飲料都不如白開水的價值大。因為純凈的白開水進入人體后能很快被胃汲取，進入血液循環(huán)發(fā)揮新陳代謝的功效，同時調(diào)節(jié)體溫、清潔人體內(nèi)環(huán)境。
西瓜
西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。