孩子的身高一直是父母們關(guān)心的問題,誰都希望自家孩子長大后高,富,帥,(高,富,美)。其實身高除了受遺傳因素影響外,后天的科學(xué)喂養(yǎng)和營養(yǎng)補充,加上適合的運動等方法,也可能讓孩子實現(xiàn)增高的目的。
對于孩子增高很多家長反對用藥治療,因為是藥三分毒,增高的藥物會對人體多少有些傷害,或者副作用的。
所以現(xiàn)在很流行通過食療的方法,來讓孩子迷補身高上的遺憾,如果你還在為孩子如何食療增高而煩惱,下面就讓我們一起來看看兒童增高補鈣食譜都有哪些吧!
兒童增高補鈣食譜
兒童增高補鈣食譜
以下推薦10款兒童增高補鈣食譜大全給大家
1、蝦皮碎菜蛋羹
原料:
蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調(diào)味品等。
制法:
(1)用溫水把蝦皮洗凈泡軟,然后切得極碎;
(2)小白菜洗凈略燙一下,然后也切得極碎;
(3)將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻,少加水;
(4)加少許調(diào)味品,上鍋蒸,或以微波加熱3—5分鐘。
營養(yǎng)功效:
蝦皮含有豐富的鈣和磷,是很好的食品,應(yīng)該讓寶寶從小接受。小白菜經(jīng)汆燙后可以去除部分草酸和植酸,將更有利于鈣質(zhì)的吸收,雞蛋的好處自不必說。這樣一份蛋羹,至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質(zhì)需要量的30%,鈣質(zhì)需要量的10%,為寶寶的骨骼發(fā)育添磚加瓦。