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孩子免疫力低下易生病?多吃6種物疾病少

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2014-02-21 11:51:05編輯:Chen

孩子三天兩天就生病,只能說(shuō)明是孩子的體質(zhì)較差、免疫力低下惹的禍。提升孩子免疫力,讓寶寶有“能力”抵抗病菌入侵,除了日常要讓孩子多參加戶外活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)之外,一日三餐的飲食也頗為重要。

吃什么能提高寶寶免疫力,讓寶寶少生病呢?健康專(zhuān)家建議,經(jīng)常生病的兒童,要多吃以下6種食物。

寶寶春季提高免疫力吃什么

油菜:油菜特別是早春的油菜,性平、溫和,有清熱解毒的功效,可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。

芥菜:薺菜最好是從正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)來(lái)的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝,或用薺菜炒雞蛋,燴豆腐干,或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等,不僅可補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng),還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

菠菜:菠菜春天的菠菜嫩而鮮,性涼滑腸。寶寶常吃菠菜,不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘,還可保護(hù)皮膚和眼睛的健康。提醒一點(diǎn),新鮮菠菜洗凈后,最好先在開(kāi)水里焯一下,撈出后再做菜,另外,寶寶腹瀉時(shí)不宜吃菠菜。

芹菜:芹菜鮮嫩的芹菜,具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天里常吃芹菜,可增強(qiáng)寶寶骨骼的發(fā)育,預(yù)防軟骨病、便秘;把芹菜搗爛,加茶油調(diào)敷在腮腺處,可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。

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