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讓瘦弱寶寶快快長肉的4個建議(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2014-01-26 11:32:42編輯:Chen

三、起居建議

(1)保證寶寶每天有充足的睡眠。睡覺是寶寶每天必要的“功課”,如果這“功課”沒有完成,便會影響寶寶的健康。

(2)寶寶清醒的時候,爸爸媽媽要多和寶寶交流,如說話、玩耍等,讓寶寶在溫馨歡樂的環(huán)境中成長。

(3)每天給寶寶洗澡,更換干凈柔軟的衣物,以保持皮膚的清潔與干爽,可使用寶寶專用的沐浴液和洗發(fā)水。

(4)根據(jù)氣候、季節(jié)的變換,及時給寶寶增減衣物。

(5)督促寶寶多喝水,膳食要營養(yǎng)均衡。

四、運(yùn)動建議

(1)多做運(yùn)動,最好每天堅(jiān)持兩小時,可分次進(jìn)行。

(2)戶外活動最好從夏季開始,一直堅(jiān)持到冬季,這樣可以讓寶寶逐漸適應(yīng)冷空氣,有助于增強(qiáng)自身抵抗疾病的能力。

(3)除了讓寶寶做耐力的運(yùn)動,例如跑步,最好還進(jìn)行其他一些以發(fā)展平衡、敏捷、柔軟為目的的活動,例如打籃球、打羽毛球。每次運(yùn)動都不要進(jìn)行太長時間,適當(dāng)?shù)匦菹⑾?,以免體力消耗過大。

(4)平時多帶寶寶出去曬曬太陽,尤其冬天。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://m.15thirdstreetblackrock.com/)小編編輯整理

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