零食是小寶寶最愛的食物之一,有了零食這個小“伙伴”,寶寶就不再覺得“孤單”了。尤其是在春節(jié)期間,家家戶戶的各種零食擺得滿桌子都是,面對這些美食,寶寶怎能經(jīng)得起誘惑呢?
俗話說“零食不能當飯吃”,整天以零食為主,把我們的主食——飯“晾”在一邊這個行為習慣可不太好哦。那么,在春節(jié)期間,遇上只吃零食不吃飯的孩子,該如何對待呢?
1、講道理法。講一些不吃飯的危害,如不好好吃飯身體就差,身體差抵抗力降低就要生病,生了病要看醫(yī)生,要打針吃藥, 孩子一聽到打針就害怕,自然也就好好吃飯了;
2、正面鼓勵法。遇到孩子厭食、挑食,可以運用孩子最崇拜或最喜歡的人的行為去激發(fā)孩子的食欲。比如:“你 喜歡警察叔叔,愿意當警察嗎?吃得飽飽的,身體棒棒的,長大了才能當警察。”孩子一心想當警察,也就會順 利進餐了;
3、誘導選擇法。孩子年齡小,很容易受到成人誘導。孩子不喜歡吃的東西比如雞蛋,如果問:“你吃不吃雞蛋? ”孩子們大都回答“不吃”。如果這樣問:“雞蛋很有營養(yǎng),小孩子吃了才會長得高,你吃一個還是吃兩個?” 孩子馬上就會說:“吃一個。”如吃芹菜時,可用“大炮來了!轟,炮彈在寶寶的嘴里爆炸了!”引誘孩子張嘴 把芹菜當炮彈吃了。等吃完以后,可以表揚他,鼓勵他下次吃得更多一些;
4、改進烹調(diào)法。創(chuàng)設進餐情景,媽媽們可以多學點烹調(diào)技術,把孩子不愿吃的東西做得色、香、味俱全,讓孩子 一聞就想吃,一看就喜歡,給孩子一種這種東西很好吃的感覺,孩子擋不住誘,即使不喜歡吃的東西也大口地吃 起來。
另外,做飯菜時選料很重要。如好米燒出來的飯晶瑩剔透,香氣撲鼻,孩子一見很容易勾起食欲。菜要選 新鮮的,這樣不但營養(yǎng)好,也容易燒出色、香、俱全的好菜。