媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 幼兒期 > 食譜營養(yǎng) >

促進(jìn)孩子大腦發(fā)育的健康食譜

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2010-01-29 20:15:17編輯:admin

孩子在上學(xué)之前媽媽們應(yīng)該為其多吃一些營養(yǎng)比較豐富的食品,特別是一些可以幫助孩子大腦發(fā)育的食品,以下推薦一款簡單而有助于孩子大腦育的健康食譜,有興趣的媽媽們一起來學(xué)習(xí)吧!

食譜原料:金針菇、胡蘿卜、青椒、黑木耳、植物油、鹽、糖、蘑菇精、香油

制作方法

1、黑木耳洗凈后用涼水泡發(fā)開;

2、胡蘿卜、青椒、洗凈后切絲備用;

3、金針菇剪去根部后洗凈;在沸中放入少許鹽和適量植物油,金針菇放入沸騰后馬上撈起瀝干水份;

4、黑木耳、胡蘿卜、青椒、用沸水泡一下瀝干,然后黑木耳切絲;

5、把所有的材料放在一起,加入鹽、糖、蘑菇精攪拌均勻,最后滴入香油裝盤即可。

適用人群:3歲以上寶寶

溫馨提示

1.金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,且含鋅量比較高,對增強(qiáng)智力尤其是對兒童的身高和智力發(fā)育有良好的作用,人稱“增智菇”;

2.金針菇能有效地增強(qiáng)機(jī)體的生物活性,促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,有利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收和利用,對生長發(fā)育也大有益處,因而有“增智菇”、“一休菇”的美稱。

    相關(guān)閱讀

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

    • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進(jìn)其發(fā)展的小名

    • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動聽的名字

    • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時需要仔細(xì)考量

    熱門閱讀