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產(chǎn)后營養(yǎng)需求大,孕婦多種維生素需常備!

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2021-09-26 16:36:26編輯:森林
    很多人總覺得生產(chǎn)之后,就是“卸貨”了,孕期給自己吃的那些營養(yǎng)補(bǔ)劑都不用再吃了。但是事實(shí)上,不但生產(chǎn)后媽媽身體處于“虧空”狀態(tài),而且嬰兒的營養(yǎng)也主要從母乳中獲得。生產(chǎn)過后,媽媽們?nèi)匀恍枰獮樽约?、寶寶補(bǔ)充大量的營養(yǎng)素,尤其是很容易被忽略的維生素和礦物質(zhì)!
產(chǎn)后營養(yǎng)需求大,孕婦多種維生素需常備!
產(chǎn)后需要補(bǔ)充哪些維生素礦物質(zhì)
 
    ①鐵和葉酸
    《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2015年)》的數(shù)據(jù)顯示,中國大約有17%的孕婦、10%的母乳喂養(yǎng)產(chǎn)婦有貧血的情況出現(xiàn)。相對(duì)于妊娠期來說,產(chǎn)婦對(duì)鐵的需求通常在最初6周有所減少(但仍然比普通女性要更多),加上分娩過程中產(chǎn)婦失血較多,就更加需要補(bǔ)血了。
 
    而鐵和葉酸都是人體預(yù)防貧血的重要營養(yǎng)素。鐵是血紅蛋白的重要組分,血紅蛋白是造血的原料,一旦缺乏就會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況;而葉酸除了為人熟知的預(yù)防胚胎神經(jīng)管畸形的作用之外,它在蛋白質(zhì)合成和細(xì)胞生長過程中扮演著重要的角色,缺乏葉酸會(huì)使紅細(xì)胞成熟過程受阻,繼而導(dǎo)致貧血。
 
    因此,產(chǎn)后若想要給身體補(bǔ)血,鐵和葉酸兩種營養(yǎng)素都需要充足的補(bǔ)充。
產(chǎn)后營養(yǎng)需求大,孕婦多種維生素需常備!
    ②維生素A
    維生素A是人體眼睛的“守護(hù)神”,它可以維持視網(wǎng)膜內(nèi)感光細(xì)胞和上皮細(xì)胞的正常功能,對(duì)于促進(jìn)寶寶的視力發(fā)育有一定的幫助。而寶寶的維生素A需要從母乳中獲取,所以產(chǎn)后媽媽要注意多補(bǔ)充這類營養(yǎng)素。
 
    ③維生素D和鈣
    鈣是骨骼和牙齒的主要成分,而維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收利用。補(bǔ)充充足的鈣和維生素D,不僅有利于寶寶的生長發(fā)育,更有助于避免產(chǎn)婦鈣不足而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦,處于孕期或者哺乳期的人群每日維生素D的攝入量為400IU/天。
 
    以上這些維生素和礦物質(zhì),若是想要補(bǔ)充,選對(duì)合適的產(chǎn)品很重要,畢竟是要入口的產(chǎn)品,要保證其搭配的合理性和安全性。這里給大家推薦湯臣倍健多維片(孕婦乳母)。
 
湯臣倍健孕婦多種維生素片
    這是一款專為孕婦、乳母研制的營養(yǎng)補(bǔ)充劑,其中添加了16種維生素和礦物質(zhì),為孕婦提供更加全面的營養(yǎng)支持。
 
    湯臣倍健是知名企業(yè),擁有先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)備和研發(fā)團(tuán)隊(duì),不僅保證了產(chǎn)品的高品質(zhì),也保證了其中的成分劑量配比的科學(xué)性。這款孕婦多種維生素片,不但含有產(chǎn)后所需的多種營養(yǎng)元素,同時(shí)也考慮到產(chǎn)婦的生理特點(diǎn)和飲食習(xí)慣的改變,針對(duì)性強(qiáng)化補(bǔ)充了鈣、鐵、鋅、葉酸等物質(zhì),每天只需2片,就可補(bǔ)充到產(chǎn)后所需的多種營養(yǎng)。
產(chǎn)后營養(yǎng)需求大,孕婦多種維生素需常備!
    產(chǎn)后營養(yǎng)的需求量仍然很高,在飲食上依然不可疏忽。除了要在日常飲食中采用多樣化的食物搭配之外,也不妨試試選擇一款好的孕婦多種維生素片,幫助彌補(bǔ)膳食中的不足,補(bǔ)充營養(yǎng)更加方便有效!

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