人們的一生都需要補鈣，尤其是在兒童時期。鈣元素是骨骼發(fā)育的基本原料，不僅會對身高產(chǎn)生直接影響，還對人體具有其他重要的生理功能，這些功能可以維護(hù)身體健康和保證正常生長發(fā)育的順利進(jìn)行。那么，兒童缺鈣會有什么危害？如果存在缺鈣問題，該如何補鈣呢？
孩子缺鈣的危害
兒童時期屬于生長發(fā)育的黃金期，需要補充大量的鈣元素，但這種營養(yǎng)素人體自身不能合成，必須從外界攝取。如果攝入不足，會影響孩子的正常生長發(fā)育，比如會對骨骼、牙齒的生長發(fā)育產(chǎn)生影響，導(dǎo)致生長遲緩、身高不增、牙齒發(fā)育不良等問題出現(xiàn)。
兒童如何補鈣？
1、吃含鈣食物
食補是安全性最高的一種補鈣方法，兒童想要補充鈣元素，首先要在膳食營養(yǎng)方面多加注意，要做到不挑食，均衡飲食。其次可從飲食結(jié)構(gòu)方面入手，多吃一些含鈣較高的食物，比如奶制品、豆制品，此外，海帶、蝦、綠葉蔬菜、黑木耳、芝麻等鈣含量較高的食物也是補鈣的好幫手。
2、適當(dāng)曬太陽
其實，曬太陽最直接的效果是增加維生素D的含量，并不是增加體內(nèi)的鈣含量。因為維生素D是骨骼代謝不可缺少的物質(zhì)，它可以提高腸道對鈣的吸收，減少腎臟對鈣的排泄[1]，促進(jìn)骨質(zhì)對鈣的釋放，從而提高體內(nèi)的鈣含量。因此，適當(dāng)曬太陽可以起到間接補鈣的作用。
3、牛初乳加鈣
這是一種含有牛初乳和碳酸鈣成分的營養(yǎng)補充劑。從營養(yǎng)成分可看出，其具有補鈣的作用，尤其是碳酸鈣的鈣含量和生物利用度都比較高，是補鈣的優(yōu)質(zhì)選擇。再加上牛初乳中含有“骨骼生長因子”，具有協(xié)同補鈣的作用，可以促進(jìn)鈣的消化和吸收，將鈣質(zhì)儲存到骨骼中，從而達(dá)到有效補鈣的效果。
那么，牛初乳加鈣只有補鈣的作用嗎？其實不然，它的另外一個主要成分——牛初乳，也有很多作用，下面給大家介紹一下。
顧名思義，該成分是乳牛正常分娩后3天內(nèi)所分泌的乳汁，擁有普通牛乳無法比擬的優(yōu)勢，不僅含有普通牛乳的營養(yǎng)成分，而且還含有大量珍貴的免疫球蛋白lgG、乳鐵蛋白、胰島素樣等免疫因子和生長因子，尤其是免疫球蛋白lgG含量非常高，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。
因此，牛初乳加鈣的作用是補鈣和增強(qiáng)免疫力，營養(yǎng)全面，是不可多得的一款營養(yǎng)補充劑，適合兒童群體食用。那么，家長們在選購相關(guān)產(chǎn)品時，應(yīng)選擇哪個品牌好呢？這里比較推薦湯臣倍健牛初乳加鈣，國內(nèi)大品牌產(chǎn)品，品質(zhì)過硬，經(jīng)得起孩子和家長的檢驗。
該產(chǎn)品從奶源地到出品，每一個環(huán)節(jié)都經(jīng)過嚴(yán)格的品控管理，在24小時內(nèi)采集鮮奶，使用冷鏈運輸至工廠，再采用低溫滅菌干燥工藝制成，能夠在最大限度上保留牛初乳中的免疫球蛋白lgG等活性物質(zhì)，而且不含有人工合成的免疫球蛋白lgG，品質(zhì)有保障，全程可追溯。此外，該產(chǎn)品能達(dá)到一片兩補的效果，兒童每天咀嚼食用4片，可補鈣463.2mg、免疫球蛋白142.56mg，不僅可以滿足兒童的補鈣需求，還能夠增強(qiáng)其自身免疫力，一舉兩得。
鈣是人體必需的一類營養(yǎng)物質(zhì)，也是人體內(nèi)含量最多的一類礦物質(zhì)元素，在人體多項生理功能中均發(fā)揮重要作用。兒童缺鈣會影響其正常生長發(fā)育，因此，家長們需要重視給孩子補鈣，除了多吃含鈣食物，適當(dāng)曬太陽，也可以通過吃牛初乳加鈣來補充，如果不知道哪個牌子好，可以試下湯臣倍健牛初乳加鈣。
參考文獻(xiàn)：
[1]謝建麗,魏平,&王俊祥.(2012).維生素d維生素d受體與骨代謝.中華風(fēng)濕病學(xué)雜志,16(10),704-707.
