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孩子吃什么補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)??jī)和~黃素哪個(gè)牌子好

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-06-08 10:18:26編輯:白雪
對(duì)于正處于視力發(fā)育期的孩子而言,護(hù)眼的重要性不言而喻,而說到護(hù)眼便不得不提及眼部營(yíng)養(yǎng)。在視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,保證眼部營(yíng)養(yǎng)充足,有助于孩子視力健康,孩子日常若總是過度用眼,也是會(huì)消耗掉大量眼部營(yíng)養(yǎng)的,所以,眼部營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充不得不重視起來。下面來了解一下,孩子日常需補(bǔ)充哪些眼部營(yíng)養(yǎng)。

一、孩子需補(bǔ)充的眼部營(yíng)養(yǎng)

1、葉黃素
對(duì)于正處于眼部發(fā)育的孩子來說,補(bǔ)充葉黃素是很有益處的,葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,其具有抗氧化及過濾藍(lán)光的作用。
深綠色、黃色、橙色的蔬菜、水果中都含有較多的葉黃素,比如菠菜、南瓜、玉米、芒果、柑橘類水果等,孩子日常可適量進(jìn)食含葉黃素的食物。
2、花青素
花青素可以保護(hù)外周循環(huán)和毛細(xì)血管,緩解眼睛疲勞,還具有抗氧化作用,可以減少自由基對(duì)眼睛的傷害?;ㄇ嗨刂饕嬖谟谒{(lán)色、紫色或紅色的果蔬中,比如桑葚、紫薯、藍(lán)莓、草莓、紫甘藍(lán)、蔓越莓、櫻桃、黑加侖、紫葡萄,建議日常讓孩子適量吃一些富含花青素的食物。
3、維生素A
維生素A具有緩解眼睛干澀的作用,當(dāng)孩子體內(nèi)缺乏維生素A時(shí),會(huì)造成眼角膜或結(jié)膜的干燥,繼而引發(fā)眼睛干澀,還會(huì)影響到人眼的夜視能力。維生素A主要存在于一些動(dòng)物性食物,比如動(dòng)物肝臟、蛋類、奶油、魚肝油,一些植物性食物所含的胡蘿卜素,在進(jìn)入人體后也可以轉(zhuǎn)化為維生素A,日常也可以適當(dāng)為孩子準(zhǔn)備些富含胡蘿卜素的食物。
在補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)一事上,孩子僅靠日常食物的攝取,其實(shí)是很難滿足眼部所需的,何況有些孩子日常還存在挑食、食物攝入過少等情況,建議在日常飲食的基礎(chǔ)上,也適當(dāng)?shù)貫楹⒆觽湫┖o(hù)眼成分的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,來幫助孩子補(bǔ)足眼部所需營(yíng)養(yǎng)。

二、兒童葉黃素哪個(gè)牌子好

想為孩子備些葉黃素產(chǎn)品,卻不知兒童葉黃素哪個(gè)牌子好?其實(shí)不妨試試富含三重護(hù)眼精華的健視佳越橘葉黃素。
健視佳秉承“23國(guó)營(yíng)養(yǎng),為1個(gè)更好的你”的品牌理念,在全球范圍內(nèi)精選原料,其所含有的三重護(hù)眼精華:越橘提取物、葉黃素酯、天然β-胡蘿卜素,原料分別選自歐洲野生越橘、美洲萬壽菊、澳大利亞杜氏海藻。
健視佳越橘葉黃素中所含有的越橘提取物,從歐洲野生越橘中所提取,其花青素含量是藍(lán)莓的3~4倍。
葉黃素酯則提取自南美海拔3000多米自有農(nóng)場(chǎng)所種植的萬壽菊,葉黃素酯是葉黃素的安全來源。
天然β-胡蘿卜素則是提取自澳大利亞杜氏海藻,其含量是胡蘿卜所含的9倍多,β-胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。
兒童每日僅需食用一粒健視佳越橘葉黃素,便可同時(shí)補(bǔ)充到三種眼部營(yíng)養(yǎng),每日?qǐng)?jiān)持食用,護(hù)眼效果更為出色。
看到這里,你應(yīng)該知道孩子日常吃什么來補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng),想要選購(gòu)兒童葉黃素的話,可以放心地選擇健視佳越橘葉黃素。

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