9個月寶寶食譜一天安排 一天輔食食譜精細安排指南

9個月的寶寶對于輔食已經(jīng)能夠接受了，加入輔食喂養(yǎng)之后，9個月的男寶寶身高大約在70cm左右，體重也在10kg左右，而女寶寶的身高和體重則和男寶寶的身高體重沒有多大的出入。按照9個月寶寶的正常發(fā)育規(guī)律來說，這個時候主要是輔食和乳汁的混合喂養(yǎng)。

但是有不少的媽媽都表示9個月寶寶已經(jīng)快要斷奶了，想要將一天的輔食和喂奶都安排規(guī)律，這樣可以很好的幫助寶寶從奶過渡到輔食之上。別著急，下面我就給各位媽媽介紹9個月寶寶食譜一天安排，不僅精細還很科學，覺得適合的媽媽們可以參考哦！

9個月寶寶食譜一天安排

9個月的寶寶食譜一天安排要講究添加的原則，寶寶吃的食物種類會比之前的初次接受輔食更為豐富，但是9個月的寶寶依舊是需要奶的，因此如何安排一天的輔食食譜，這是每個新手爸爸媽媽都應該注意的。

第一要注意輔食和奶的營養(yǎng)均衡、第二要注意添加輔食的多樣性，一般情況下，9個月的寶寶可以吃一些谷類和蛋白質(zhì)，另外蔬菜和水果也是可以添加的，這樣的多樣化輔食，可以讓寶寶獲取更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

1.谷類輔食的添加類型：爛的稀飯、爛面條等；

2.水果輔食的添加類型：蘋果泥、香蕉泥、哈密瓜泥等；

3.蔬菜輔食的添加類型：一般綠色的蔬菜葉子可以直接加入輔食中的，瓜類蔬菜、根莖類的蔬菜可以作為輔食泥進行添加；

4.肉類輔食的添加類型：9個月的寶寶可以添加豬瘦肉泥、雞胸肉泥、魚肉泥（需謹慎）、蛋黃泥（當心過敏）。

9個月寶寶一天輔食食譜精細安排指南

9個月寶寶一天內(nèi)需要喝母乳或者配方奶粉2-3次，可以幫助寶寶戒奶，輔食的話一天3次最好，具體安排如下：

1.上午6點起床之后，母乳或者配方奶喂養(yǎng)10-20分鐘左右，配方奶150ml以上，180ml以下；

2.上午8點的時候喂一碗小米粥，可以是土豆蔬菜泥；

3.上午10點的時候給寶寶喝一點溫開水，或者是蔬菜汁120ml左右，水果可以喂2-3片；

4.中午12點，蝦仁豆腐泥，餅干1塊；

5.下午2點的時候母乳或者配方奶喂養(yǎng)10-20分鐘左右，配方奶150ml以上，180ml以下；

6.下午4點，蔬菜瘦肉粥、豆腐魚肉泥；

7.晚上6點，番茄加面條煮碎、豬肝泥或者雞胸肉泥，肉湯100ml；

8.晚上8點，溫開水或者水果汁、蔬菜汁100ml左右，磨牙餅干1塊；

9.晚上10點，母乳或者配方奶喂養(yǎng)10-20分鐘左右，配方奶150ml以上，180ml以下。