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寶寶出牙/換牙期該吃什么 吃了它們牙齒漂亮堅(jiān)固又補(bǔ)鈣(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-09-01 10:43:49編輯:七七

富含蛋白質(zhì)的食品

富含蛋白質(zhì)的食品對(duì)牙齒的構(gòu)成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質(zhì)主要有動(dòng)物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì),常常攝取這兩類蛋白質(zhì),可增進(jìn)牙齒的正常發(fā)育。

要是蛋白質(zhì)攝取不足,會(huì)造成牙齒形態(tài)異樣、牙周組織變性、牙齒萌出耽誤,同時(shí)使機(jī)體對(duì)齲病的敏感性增高,容易致使蛀牙的產(chǎn)生。

食物選擇:

動(dòng)物性蛋白質(zhì)類如乳類、魚類、肉類;植物性蛋白質(zhì)如谷物、豆類、干果,牛奶類。

富含維生素的食品

維生素是調(diào)理人體功能的有機(jī)化合物,如鈣的吸收與沉積必要維生素D的幫忙,骨膠和造釉器的構(gòu)成必要維生素C和B族維生素的參與,牙齦組織的健康必要維生素A、維生素C的扶持等。

可見,足量的維生素對(duì)于牙齒的發(fā)育極其重要。

食物選擇:

維生素A、維生素D來源于乳類及動(dòng)物肝臟;生素C普遍存在于各種蔬菜和奇怪瓜果中;動(dòng)物肝臟、蛋類、乳制品、胡蘿卜、南瓜、香蕉、橘子、豬牛羊肉等都富含維生素。

富含粗纖維的食品

粗纖維不但能增進(jìn)腸蠕動(dòng),增添糞便量,稀釋糞便中的致癌物質(zhì),削減致癌物質(zhì)與腸黏膜的接觸,有預(yù)防便秘和年夜腸癌的作用,而且孩子常常食粗纖維能磨煉品味肌,有助于牙齒生長(zhǎng)。

食物選擇:

小米、高梁、蕎麥、黃豆芽、芹菜、韭菜等食品。

適當(dāng)吃一些脆硬食物

硬脆的食物可以鍛煉寶寶牙齒的咀嚼能力,可以使寶寶牙齒長(zhǎng)得更結(jié)實(shí)、更整齊,為恒齒的萌出做好準(zhǔn)備。

食物選擇:

核桃,干果類的食物。

為了讓寶貝有一口漂亮的牙齒,媽媽們平時(shí)要多注意飲食調(diào)整哦。

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