夏天天熱難耐,寶寶胃口會(huì)變得比較小,吃些什么可以清熱解暑呢?文中將告訴你夏天寶寶清熱解暑養(yǎng)胃食譜 .
洋參麥冬粥
材料：西洋參3克，麥冬15克，粳米100克。
做法：麥冬煎汁，去渣后放入粳米煮成粥，西洋參加水另燉，將參湯加入粥中，稍煮至沸即可。早晚食用。
功效：養(yǎng)陰清熱，除煩健胃。
注意：感冒、大便秘結(jié)的寶寶不宜選用。
菊花茶、綠豆湯、百合湯、酸梅湯、金銀花露
菊花茶、綠豆湯、百合湯：將菊花、綠豆、百合泡開或煮后，過濾去渣，給寶寶飲用；
酸梅湯：自己制作嫌麻煩的話，可買有品質(zhì)保證的市售成品，沖淡給寶寶喝；
金銀花露：中藥房有售，根據(jù)寶寶能接受的口味加冷開水(可加少許糖)給寶寶喝。
冬瓜荷葉粥
材料：冬瓜250克，新鮮荷葉2張，粳米30克。
做法：荷葉洗凈后，剪碎煎成500毫升左右的湯，過濾取汁備用；冬瓜洗凈，連皮切小塊，加入荷葉汁、粳米，煮成稀粥，加適量白糖。早晚食用。
功效：清熱解暑、生津止渴、利尿消腫。
注意：脾胃虛寒(腹瀉、肚子痛、大便稀薄或呈清水樣、消化不良)、陽氣不足(怕冷、四肢冰涼，面色蒼白，舌質(zhì)淡)、陰虛消瘦(盜汗、大便干結(jié)、怕熱、下午時(shí)往往面部發(fā)燙)的寶寶不宜食用。
苦瓜粥
材料：苦瓜100克，粳米60克，冰糖100克。
做法：苦瓜洗凈切塊，鍋中放入米、水、苦瓜同煮成粥，粥半熟時(shí)加入冰糖。早晚食用。
功效：清熱解暑、養(yǎng)陰健胃。
注意：脾胃虛寒、大便溏爛的寶寶不宜選用。
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