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寶寶夏天吃什么好 夏天寶寶清熱解暑養(yǎng)胃食譜 . 

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2012-07-24 11:21:37編輯:Chen

夏天天熱難耐,寶寶胃口會(huì)變得比較小,吃些什么可以清熱解暑呢?文中將告訴你夏天寶寶清熱解暑養(yǎng)胃食譜 . 

洋參麥冬粥

材料:西洋參3克,麥冬15克,粳米100克。

做法:麥冬煎汁,去渣后放入粳米煮成粥,西洋參加水另燉,將參湯加入粥中,稍煮至沸即可。早晚食用。

功效:養(yǎng)陰清熱,除煩健胃。

注意:感冒、大便秘結(jié)的寶寶不宜選用。

菊花茶、綠豆湯、百合湯、酸梅湯、金銀花露

菊花茶、綠豆湯、百合湯:將菊花、綠豆、百合泡開或煮后,過濾去渣,給寶寶飲用;

酸梅湯:自己制作嫌麻煩的話,可買有品質(zhì)保證的市售成品,沖淡給寶寶喝;

金銀花露:中藥房有售,根據(jù)寶寶能接受的口味加冷開水(可加少許糖)給寶寶喝。


冬瓜荷葉粥

材料:冬瓜250克,新鮮荷葉2張,粳米30克。

做法:荷葉洗凈后,剪碎煎成500毫升左右的湯,過濾取汁備用;冬瓜洗凈,連皮切小塊,加入荷葉汁、粳米,煮成稀粥,加適量白糖。早晚食用。

功效:清熱解暑、生津止渴、利尿消腫。

注意:脾胃虛寒(腹瀉、肚子痛、大便稀薄或呈清水樣、消化不良)、陽氣不足(怕冷、四肢冰涼,面色蒼白,舌質(zhì)淡)、陰虛消瘦(盜汗、大便干結(jié)、怕熱、下午時(shí)往往面部發(fā)燙)的寶寶不宜食用。

苦瓜粥

材料:苦瓜100克,粳米60克,冰糖100克。

做法:苦瓜洗凈切塊,鍋中放入米、水、苦瓜同煮成粥,粥半熟時(shí)加入冰糖。早晚食用。

功效:清熱解暑、養(yǎng)陰健胃。

注意:脾胃虛寒、大便溏爛的寶寶不宜選用。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://m.15thirdstreetblackrock.com/)小編編輯整理

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