百合是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷氖称罚菜愕蒙鲜且晃兜闹兴幉模且晃栋采駶?rùn)肺的良藥。如果是肺燥熱的情況下，吃點(diǎn)百合做的美食，將能很快緩解不適。
夏季吃些百合有止渴潤(rùn)燥的作用，一般家庭會(huì)用百合做美味的甜湯，如果要將百合入菜，對(duì)于年齡尚過幼小的嬰幼兒寶寶來說并不合適。為此，如果媽媽們想在這個(gè)夏季，讓寶寶享受百合的美味，我們可以做奶昔和稀粥哦。現(xiàn)在，就跟媽媽育兒風(fēng)小編我一起來體驗(yàn)百合的美味魔力吧。
百合橙汗藕片
藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)，能健脾開胃，益血補(bǔ)心，有消食、生津的功效。所以，在這個(gè)火熱的夏天，清涼消暑一定少不了蓮藕，藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)，能健脾開胃，搭配百合，淋上開胃的橙汁，這道百合橙汁藕片味道和外觀一樣吸引人。
準(zhǔn)備食材：藕1節(jié)、百合10克、枸杞子適量、冰糖適量、白糖適量、蜜糖適量、水適量。
步驟1：將藕去皮切薄片，用A料（橙汁粉、白糖適量、冷開水）調(diào)好橙汁，放進(jìn)藕片浸泡幾小時(shí)入味。
步驟2：枸杞浸泡10分鐘左右。
步驟3：取一小碗加入兩種料（冰糖適量、蜂蜜適量、冷開水）做好冰糖水。
步驟4：百合剝片洗凈，入開水中焯制幾十秒。
步驟5：撈出后放入冰糖水中浸泡幾小時(shí)入味。
步驟6：冷藏口味更佳喲，浸入味后把所有食材擺在盤中即可。
