讓寶寶愛上吃輔食的方法有哪些
1、寶寶加輔食的順序：先吃米粉（強化鐵米粉），好消化；然后再加動物肝泥，肉泥，菜泥和果泥。米粉一般建議最多吃兩個月就好了，肝泥肉泥優(yōu)先，是因為這種食物是寶寶補鐵的主要來源。
寶寶缺鐵會導致生長發(fā)育緩慢，食欲下降，免疫力也比較低下。所以寶寶一歲之內(nèi)添加輔食的主要目的，并不是讓寶寶吃飽而是補鐵。寶寶一歲半之前，主食仍然是奶水。
2、寶寶吃輔食的環(huán)境：
在爸爸媽媽吃飯的時候進行，寶寶通過觀察和學習大人的咀嚼動作，能夠刺激寶寶的食欲。并且與爸爸媽媽一起吃飯，有助于寶寶建立家庭歸屬感和吃飯時的儀式感。建議最好和大人一樣坐在餐桌旁，不過不要給寶寶嘗試大人的飯菜，因為大人的食物口味比較重。
3、輔食的品種和顏色越豐富，營養(yǎng)越均衡：
給寶寶做輔食，應該盡量做到品種多，顏色足夠豐富，還要注意食物的營養(yǎng)搭配，不能過于單一。要保證寶寶每頓輔食都含有碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪和維生素的組合。
比如說，給寶寶吃米粉時可以加入肉泥、肝泥、蛋黃或者是菜泥，把這些混在米粉當中。這樣既保證了碳水化合物的攝入，還保證寶寶能夠攝入的脂肪、蛋白質(zhì)和其它的維生素。
不能說寶寶吃雞蛋就光吃蒸雞蛋，這樣營養(yǎng)就比較單一。雞蛋的主要營養(yǎng)就是蛋白質(zhì)，一歲之內(nèi)寶寶一天一個雞蛋很難消化得了，多余的蛋白質(zhì)就變成了脂肪，反而會增加寶寶的胃腸道負擔。
寶寶8個月之后，開始培養(yǎng)自主進食習慣。對于剛剛學習這種進食的寶寶，媽媽不要過多強調(diào)寶寶吃飯的細節(jié)。比如說寶寶一開始不會用勺子，可以允許寶寶用手抓。因為寶寶精細化動作有一個慢慢發(fā)展的過程，家長過多的干涉，會讓剛學習自主進食的寶寶對食物降低興趣。所以為了保護寶寶的進食欲望，家長減少干涉很重要。
5、輔食清淡，少加鹽：
寶寶輔食要清淡，寶寶一歲之內(nèi)不用加鹽，寶寶一歲之后每天食鹽攝入量不超過2克。食鹽攝入過多會加重寶寶腎臟的負擔，同時會導致寶寶飲水量增加，這樣反而會擠占奶水和寶寶輔食的空間。
6、寶寶吃輔食的時間段：
寶寶每天吃輔食的時間，盡量安排在每次吃奶之前。否則的話，如果寶寶先把奶吃飽了，寶寶對輔食的欲望就會下降。
