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寶寶零食“黑名單”,這四類零食別給寶寶吃了!

出處:@山東大嫂中加學(xué)院日期:2024-08-11 11:51:39編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

說起給寶寶吃零食,大部分媽媽都會(huì)分成這三派:

有的媽媽為了不影響寶寶的正餐,干脆不給零食;

有的媽媽依著寶寶的喜好,對寶寶百依百順,想要多少零食就給多少;

還有的媽媽糾結(jié)于什么樣的零食才是健康的,化身“成分黨”,對寶寶的零食精挑細(xì)選!

在很多寶寶常吃的、愛吃的零食中,披著“看似有營養(yǎng)”的外衣,實(shí)際上卻暗藏很多不好的成分,對寶寶的身體健康非常不利。以下這四種零食“黑名單”,建議三歲以下的寶寶一口都不要吃!

01

果凍

寶寶吃果凍不慎噎到的新聞層出不窮,某地1歲男孩誤食后搶救無效身亡的案例給無數(shù)家長敲響了警鐘。果凍外觀五彩繽紛,非常吸引寶寶的注意;有的親戚會(huì)買來給寶寶當(dāng)零食,還有的家長會(huì)將果凍搗碎放到寶寶口中,完全忽略了果凍上面的提示:“3歲以下孩子不適合吃。” 除了寶寶吞食果凍容易發(fā)生意外,果凍中還含有很多添加劑,尤其是人工色素,寶寶長久食用會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍、智力下降。

02

話梅、蜜餞

話梅、蜜餞一類零食也是寶寶的最愛!話梅肉甘甜可口,連我們大人都很難拒絕,更不用說小寶寶了。但細(xì)心的家長看一下它們的配料表,大都以鮮杏肉,白砂糖,食鹽,奶油,檸檬酸,甜菊糖苷,阿斯巴甜,甜蜜素,甘草,香蘭素,乙基麥芽酚,山梨酸鉀,糖精鈉,安賽蜜,苯甲酸鈉為主。不難看出,酸甜可口的話梅、蜜餞簡直就是各種添加劑的結(jié)合體!寶寶的解毒功能很弱,這些添加劑的總量過高,且寶寶還太小,并不能熟練的處理話梅核,只要卡住就容易引起生命危險(xiǎn)。

03

堅(jiān)果

很多家長認(rèn)為寶寶長牙了、能咬了,就可以吃堅(jiān)果。但實(shí)際上3歲以下的小寶寶吞咽反射還未發(fā)育完善,即使能咬動(dòng)堅(jiān)果,并不能充分咀嚼,且大顆粒堅(jiān)果類食物很容易卡住氣管,因此,并不建議給寶寶吃花生、瓜子這類堅(jiān)果零食!尤其像夏威夷果、開心果這種圓形的堅(jiān)果,寶寶吃在嘴里時(shí),大人一逗寶寶,就更容易滑進(jìn)氣管里,真的很危險(xiǎn)!

04

巧克力

巧克力作為寶寶愛吃的零食之一,深受廣大小孩子的喜歡。很多家長不知道的是,3歲前的寶寶吃巧克力可是十分不利于生長發(fā)育的。巧克力是屬于高熱量的食物,寶寶吃了不僅容易飽,而且還會(huì)破壞正常的飲食;巧克力中所含有的脂肪,不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素,因而會(huì)影響胃腸道的消化吸收功能;巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì),會(huì)使兒童不易入睡和哭鬧不安。多吃巧克力還會(huì)發(fā)生蛀牙,并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。因此,3歲以下兒童不宜吃巧克力!

吃零食三大原則

在給寶寶吃零食的同時(shí),這三條原則一定不能退讓:

1.零食不能代替正餐:寶寶成長所需的營養(yǎng)來源主要還是依賴于正餐,零食只是起到輔助的作用,不能代替正餐。

2.睡前不要給寶寶吃零食:睡前給寶寶吃零食會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),影響寶寶的睡眠質(zhì)量。此外,晚上吃完零食睡覺,也容易出現(xiàn)蛀牙。

3.吃零食要注意衛(wèi)生、安全:除了零食本身的衛(wèi)生、安全外,寶寶吃零食的時(shí)候也需要注意衛(wèi)生,吃東西之前要先洗手。

寶寶的自制力較差,家長要拿捏正餐和零食之間的分寸,不把零食變成獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰的一種形式。要想寶寶健康茁壯成長,可以在均衡膳食的基礎(chǔ)上,適度補(bǔ)充牛奶、新鮮蔬果等,其他零食還是少吃為好!

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