如何讓寶寶愛(ài)上吃輔食？
1、準(zhǔn)備兒童餐具大人的碗筷不適合寶寶使用，尖銳易破損的餐具可能會(huì)傷害到他。
太大的餐具也不適合給寶寶用，小巧可愛(ài)的兒童餐具會(huì)讓寶寶使用起來(lái)更加得心應(yīng)手，也有助于培養(yǎng)他自己動(dòng)手吃飯的能力。
2、提前預(yù)告
試想你如果正在看電視或者打游戲，突然被叫去做其他事情，是不是會(huì)不高興？其實(shí)對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是一樣，正玩在興頭上，突然被“抓”去吃飯，他自然會(huì)感到不高興，會(huì)反抗或者拒絕吃飯。
因此，飯前預(yù)告很有必要。提前告訴寶寶馬上要吃飯了，讓他洗手做好準(zhǔn)備，培養(yǎng)良好的吃飯習(xí)慣。
3、示范咀嚼
有些寶寶因?yàn)椴涣?xí)慣咀嚼，會(huì)用舌頭將食物往外推。家長(zhǎng)可以給寶寶示范如何咀嚼并吞咽食物，放慢速度多試幾次，讓他試著模仿，反復(fù)練習(xí)。
4、讓寶寶獨(dú)立進(jìn)食
寶寶半歲之后逐漸有了獨(dú)立性，會(huì)想自己動(dòng)手吃飯。家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)寶寶自己吃東西，也可以做一些方便用手抓的條狀食物或者軟塊狀食物，滿足寶寶獨(dú)立吃飯的愿望，這樣會(huì)讓他很有成就感，也能提高食欲。
不同的食物會(huì)有不同的口味，多讓寶寶嘗試新鮮的食物，能夠幫助他了解不同的口味，刺激味覺(jué)發(fā)育。
在寶寶喜歡的輔食中加入新的食材，由少到多，逐漸增加輔食的種類和分量，培養(yǎng)他不挑食的好習(xí)慣。但要注意口味清淡，不要在 1 歲以內(nèi)寶寶的輔食中放鹽、醬油、糖、味精等調(diào)味料。
6、學(xué)會(huì)替換原則
如果寶寶不喜歡某種輔食，也許只是暫時(shí)的，家長(zhǎng)可以先不給寶寶吃這種輔食，過(guò)幾天之后再給他嘗試。在此期間，可以給寶寶吃一些營(yíng)養(yǎng)成分相似的食物保證營(yíng)養(yǎng)。
7、不在寶寶面前評(píng)價(jià)食物
有些家長(zhǎng)可能會(huì)直接在寶寶面前表達(dá)自己對(duì)食物的喜歡與討厭，這樣容易讓寶寶模仿大人的行為，讓他養(yǎng)成偏食、挑食的習(xí)慣。所以，建議家長(zhǎng)不要在寶寶面前評(píng)價(jià)食物。
8、不強(qiáng)迫
?吃飯時(shí)，如果寶寶不想吃，或者沒(méi)吃完碗里的食物，家長(zhǎng)就不要強(qiáng)迫，否則容易讓他產(chǎn)生排斥心理。
什么輔食最適合寶寶吃
一、五彩魚粥食材：魚肉50克、大米適量、胡蘿卜適量、豌豆（煮）少許。
做法：
（1）魚肉去掉魚刺，切成魚肉粒，在水中多泡幾次，以便去腥。
（2）各種蔬菜粒備用。
（3）米粥在爐上煮好，水稍多些。
（4）先倒入魚肉粒，再倒入蔬菜粒即可，煮熟即可。
營(yíng)養(yǎng)小提示：給1歲內(nèi)寶寶嘗試五彩魚粥的時(shí)候無(wú)需另加鹽，因?yàn)檫@道魚粥的味道已經(jīng)很豐富了。
