寶寶輔食能吃什么蔬菜？
1.菠菜寶寶的輔食里加一些菠菜是不錯(cuò)的選擇，寶寶剛添加輔食容易出現(xiàn)便秘，而菠菜有助于排泄，所以在給寶寶的輔食里面適量加一些菠菜有助于寶寶更好的消化。不過如果寶寶近期排便次數(shù)比較多，那就不要給寶寶繼續(xù)吃菠菜了。
2.胡蘿卜
胡蘿卜是里面所含的胡蘿卜素是其他蔬菜里面含量比較少的，而且胡蘿卜的口感也非常適合給小寶寶吃，因?yàn)楹}卜里面有一種淡淡的甜味。寶媽可以把胡蘿卜加到雞蛋羹或者粥里面，也可以將胡蘿卜榨成汁，給寶寶喝胡蘿卜汁。不過要注意胡蘿卜汁一定要鮮榨現(xiàn)喝。胡蘿卜汁在空氣里放的時(shí)間長(zhǎng)會(huì)氧化，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失。
3.南瓜
南瓜也是一種容易消化的蔬菜，也很適合給寶寶做輔食。將南瓜切成丁，在煮小米粥的時(shí)候一起放入。
4.豌豆
豐富維生素C及微量元素，銅、鉻含量較高。 營(yíng)養(yǎng)速查 豌豆中蛋白質(zhì)23%～25%、糖類57%～60%、粗纖維45%。還含有多種礦物質(zhì)、維生素及微量元素。 銅、鉻等元素含量較多。銅有利于增進(jìn)寶寶的造血機(jī)能，幫助骨骼和大腦發(fā)育；鉻有利于糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。 豌豆中所含的膽堿、蛋氨酸有助于增強(qiáng)記憶和學(xué)習(xí)能力；豌豆鮮品含豐富維生素C。
寶寶一天吃多少蔬菜
寶寶日參考食物 奶類：母乳、奶粉500毫升~600毫升 谷類：餅干、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛面條,50克~60克 肉類：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克 魚類：魚泥、蝦泥,15克~20克 豆類：豆?jié){、豆腐腦,30克~40克 蛋類：雞蛋黃,50克蔬菜：菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿,50克 水果：蘋果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克 9-10月的嬰兒應(yīng)增加一些土豆、白薯等含糖較多的根莖類食物，增加一些粗纖維的食物如蔬菜，但要把粗的老的部分去掉。
以上內(nèi)容就是對(duì)寶寶輔食能吃什么蔬菜的介紹，希望對(duì)爸媽們有所幫助，最后，祝愿所有的寶寶們都可以健康成長(zhǎng)！
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