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七個(gè)月寶寶的輔食可以怎樣添加?寶寶輔食應(yīng)該吃多少

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-06-24 10:40:21編輯:Limbo
七個(gè)月的寶寶是可以適當(dāng)添加輔食了,但是很多爸媽不清楚怎么添加,那么七個(gè)月寶寶的輔食可以怎樣添加?寶寶輔食應(yīng)該吃多少?下面的內(nèi)容一起來看看吧!

七個(gè)月寶寶的輔食可以怎樣添加?

一、適齡添加
  添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng),滿六個(gè)月可開始添加輔食。以從稀到稠的原則逐量添加。從爛粥、果泥到軟面條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從谷類開始,向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類制品等過渡,也可選擇一些嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)輔食系列產(chǎn)品作補(bǔ)充。
二、從一種到多種
  要按照寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。剛開始時(shí),只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,待嘗試了3~4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再讓寶寶嘗試另一種,千萬(wàn)不能在短時(shí)間內(nèi)一下子增加好幾種。而且這樣做還有一個(gè)好處,即寶寶如果對(duì)某一種食物過敏,在嘗試的幾天里就能觀察出來。若是吃后的幾天內(nèi)沒發(fā)生不良反應(yīng),則表明寶寶可以接受這種食物;如果懷疑寶寶對(duì)某種食物過敏,不妨一周后再喂一次,要是接連出現(xiàn)2~3次不良反應(yīng),便可認(rèn)為寶寶對(duì)這種食物過敏。
三、應(yīng)從稀到稠
  寶寶在開始添加輔食時(shí),都還沒有長(zhǎng)出牙齒,因此父母只能給寶寶喂流質(zhì)食品,逐漸再添加半流質(zhì)食品,最后發(fā)展到固體食物。如果一開始就添加半固體或固體的食物,寶寶肯定會(huì)難以消化,導(dǎo)致腹瀉。應(yīng)該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長(zhǎng)情況逐漸過渡,即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。這樣,寶寶才能吸收好,才不會(huì)發(fā)生消化不良。
四、從細(xì)小到粗大
  寶寶的食物的顆粒要細(xì)小,口感要嫩滑,因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的。這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能,為以后逐步過渡到固體食物打下基礎(chǔ),還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道,養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。而且,“泥”中含有纖維素、木質(zhì)素、果膠等,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),容易消化。另外,在寶寶快要長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí),父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng),并鍛煉寶寶的咀嚼能力。
五、從少量到多量
  每次給寶寶添加新的食品時(shí),一天只能喂一次,而且量不要大。比如加蛋黃時(shí)先給寶寶喂1/8個(gè),三四天后寶寶沒有什么不良反應(yīng),而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩(wěn),再增加到半個(gè)蛋黃,以后逐漸增至整個(gè)蛋黃。
六、不適要停止
  寶寶吃了新添的食品后,父母要密切觀察寶寶的消化情況,如果出現(xiàn)腹瀉,或便里有較多黏液的情況,就要立即暫停添加該食品,等寶寶恢復(fù)正常后再重新少量添加。但父母?jìng)儜?yīng)了解,寶寶在剛開始添加輔食時(shí),大便可能會(huì)有些改變,如便色變深,呈暗褐色,或便里有尚未消化的殘菜。
七、流質(zhì)或泥狀
  通常寶寶在開始添加輔食時(shí),都還沒有長(zhǎng)出牙齒,因此流質(zhì)或泥狀食品非常適合寶寶消化吸收。但不能長(zhǎng)時(shí)間給寶寶吃這樣的食品,因?yàn)檫@樣會(huì)使寶寶錯(cuò)過發(fā)展咀嚼能力的關(guān)鍵期,可能導(dǎo)致寶寶在咀嚼食物方面產(chǎn)生障礙。

寶寶輔食應(yīng)該吃多少

        7個(gè)月的寶寶,每日喂輔食的次數(shù)一般為3次。輔食的種類要盡量多種多樣,注意合理搭配,以保證充足而均衡的營(yíng)養(yǎng)供給。主食仍是以母乳或配方奶為主,每3小時(shí)喂1次即可。以早晨6點(diǎn)鐘喂母乳或配方奶為例,可以在9:30的時(shí)候給孩子喂饅頭20g,雞蛋羹或者肉泥、菜泥20g;中午12點(diǎn)左右,可以給孩子喂湯面或者米粥50g。孩子午睡以后,下午3點(diǎn)可以再給孩子喂面包或者饅頭20g。晚餐吃完母乳后,可以在6:30左右給孩子喂菜湯或者菜泥60g。

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