作為寶媽我們都不免擔心孩子的飲食問題，尤其是孩子6個月左右要添加輔食的時候，最近寶媽群里也有很多寶媽遇到了這樣的問題。那么給寶寶添加輔食都要做些什么，什么才是有營養(yǎng)的，下面我們一起來看一下。
在這里只是說一下我的見解和看法，我的經(jīng)驗來源于學習和實踐，畢竟是兩個孩子的媽媽，兩個孩子也都順利的度過了輔食期，這都是實戰(zhàn)出來的經(jīng)驗之談。
孩子添加輔食是有時間限制的每個孩子對食物產(chǎn)生興趣的時間都是不同的。有的孩子可能比較早，4、5個月的時候就會咿咿呀呀的要吃的了。這個時候有的寶媽就開始著急了，孩子已經(jīng)開始想吃別的東西了，能給孩子添加輔食嗎？
這樣的情況寶媽們不要著急，因為孩子的腸胃還沒有發(fā)育好，過早的添加輔食會造成腸胃負擔，也可能會引起疾病。醫(yī)生建議通常在孩子6個月的時候可以正常添加輔食。但是由于每個寶寶的自身發(fā)育情況不同，我們可以具體問題具體分析，根據(jù)自家寶寶的表現(xiàn)而定。
添加輔食的表現(xiàn)
比如寶寶在正常長體重的時候出現(xiàn)停滯；對食物的興趣特別高漲；還有寶寶的擠壓反射沒有了。因為在寶寶有擠壓反射的時候，用勺子喂食是有一定難度的，這個時候我們不要強迫的去喂孩子。如果孩子有這樣的反應(yīng)，那我們就可以準備給孩子添加輔食了。
學術(shù)上說，母乳喂養(yǎng)的孩子在17-26周的時候就可以適當?shù)奶砑虞o食了。不過在給孩子添加輔食的過程中，要時刻注意孩子的適應(yīng)情況。輔食期孩子最容易出現(xiàn)的問題就是腹瀉，寶媽可以根據(jù)寶寶排便的情況，觀察寶寶的健康狀態(tài)，如果寶寶出現(xiàn)不適要馬上暫停，逐漸好轉(zhuǎn)之后再繼續(xù)嘗試。
添加輔食的規(guī)律
給孩子添加輔食的時候要注意什么呢，都能吃什么呢。給寶媽們一個建議就是無論添加什么種類的食物，要遵循從一到多，由稀到稠、從細到粗、從簡到繁的原則。
輔食的引入是有規(guī)律的，我們給孩子準備的輔食要一樣一樣的添加，每增加一種就要觀察幾天，無任何不適的情況再添加下一種。
要切記每次新增的食物應(yīng)該是單一食物。
1、其實母乳喂養(yǎng)的孩子在添加輔食之前是沒必要喝水的。因為在添加輔食之前寶寶的每頓飯都是奶，奶，奶。奶水中的水含量是足夠的了，如果不是出大汗，或者尿色發(fā)黃，就沒有加水的必要。但是添加輔食之后就要教孩子喝水了。
2、寶寶到一定的月齡，母乳中鐵的含量就會降低，市面上賣的含鐵米粉能補充孩子所要的營養(yǎng)，所以寶媽也不用自己折騰了。給孩子準備米粉的時候一定要用水沖，不要和奶混著吃，要先吃米粉再喝奶。寶寶吃輔食的時候最好鍛煉自己吃的能力，不要怕臟，寧可多收拾也要讓孩子自己動手。家長吃飯的時候可以和孩子一起進行，這樣孩子就能學習家長的吃飯方式和習慣。
3、寶寶小的時候湯和果汁最好不要喂，營養(yǎng)過高或者糖分過高都會給寶寶的腸胃增加負擔，造成紊亂，影響發(fā)育。
4、給寶寶添加米粉之后，陸續(xù)的就可以添加菜泥、果泥了。為了防止寶寶過敏，不同種類的食物一次只能添加一種。我的建議是，6個月吃米粉，無不良反應(yīng)后逐漸添加蔬菜泥和果泥，7個月后是肉泥，8個月后就可以添加蛋黃，再往后就可以添加顆粒或者固體食物了。
我們家的經(jīng)驗我們家老大是在5個月左右開始添加輔食的，之所以不到6個月是因為孩子對母乳之外的食物已經(jīng)迫不及待了，看到我們吃飯的時候，就會用手抓往嘴里塞，還總是吞口水，所以就給孩子準備了輔食。
最開始給孩子吃的是匯力多米粉，易消化促吸收，無添加，孩子很喜歡。因為寶寶在剛開始添加輔食的時候，是急需鐵元素的時候，所以鐵元素含量豐富的食物是首選。這塊米粉就是強化了鈣鐵鋅，可以補充寶寶身體所需的微量元素了。
在給寶寶喂輔食的時候，寶寶可能會用舌頭拒絕勺子或者把嘴里的食物吐出，寶媽們別擔心，并不是食物不好吃，這是寶寶的一種本能反應(yīng)，叫做“伸舌反射”。如果寶寶有這樣的表現(xiàn)就說明還不到時候，寶媽們也不要著急準備。
我們在給孩子添加輔食的時候，一定要根據(jù)孩子的具體情況而定，要鍛煉寶寶獨自吃飯的能力。不要強迫孩子吃飯，不要硬往嘴里塞，更不要跟著孩子屁股后面喂。這樣既能讓孩子學會獨立自主，對孩子的身體發(fā)育也有積極的影響。
