周歲寶寶早餐輔食大全，早餐吃什么有營(yíng)養(yǎng)？

板栗雞絲粥
食材準(zhǔn)備：
大米、板栗 、雞胸肉
做法：
1、大米洗凈后加少許油拌勻，腌制30分鐘
2、板栗去殼
3、雞胸肉洗凈放入清水鍋中煮熟
4、撈出放涼后順著雞肉的紋理撕成細(xì)絲，用少許油和鹽腌制片刻
5、鍋中倒入適量清水，大火燒開后放入腌制好的大米
6、放入板栗，再次煮滾后轉(zhuǎn)小火煲煮30分鐘
7、待米粥軟爛時(shí)將雞絲放入鍋里，用勺子攪拌均勻，繼續(xù)用小火再煮5分鐘，最后加鹽調(diào)味即可（因?yàn)閷殞毮挲g小，因此，則是建議少放鹽或者不放，如果說寶寶年齡是一周歲一下，則是不要放鹽）

魚松菠菜粥
食材準(zhǔn)備：
大米25克，魚肉松15克，菠菜10克，清水250毫升。
做法：
大米、魚肉松、菠菜一起剁碎，加清水和少許鹽一起熬煮幾分鐘，熟后即可食用。（因?yàn)閷殞毮挲g小，因此，則是建議少放鹽或者不放，如果說寶寶年齡是一周歲一下，則是不要放鹽）
魚湯玉米糊
食材準(zhǔn)備：
鯽魚1條，玉米面10克，玉米粒20克，小西紅柿1顆。
做法：
1、將玉米粒放入攪拌機(jī)中，打成玉米碎。
2、熱鍋放油，將處理干凈的鯽魚放入鍋中略煎至兩面金黃，加沒過魚的清水，大火燒開煮出奶白色魚湯。
3、將魚湯濾出，加入玉米面和玉米碎，煮成稠粥后，將小西紅柿剝皮切碎撒入鍋中即可。

即使是早餐，家長(zhǎng)也是需要注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡。
而寶寶的早餐則是建議最好是需要包括這四大類的食物的：
第一類食物：動(dòng)物性食物
蛋、肉、蝦、魚
第二類食物：谷物薯類
大米、面粉、薯類、雜糧
第三類食物：蔬菜水果
應(yīng)季新鮮的蔬菜水果都是可以的。
第四類食物：奶類
奶粉、牛奶、奶酪、酸奶