6個月的寶寶吃什么輔食

6個月的寶寶吃什么輔食好？從出生第一天起到六個月大的寶寶，此時寶寶已經(jīng)認(rèn)識媽媽了，媽媽應(yīng)多與寶寶在一起，多跟寶寶說話、做游戲，撫摩寶寶的皮膚，滿足寶寶的親情渴望。所以最晚從6個月大左右，就要開始添加輔食了，可是六個月的寶寶吃什么輔食最健康最營養(yǎng)呢？

6個月寶寶飲食營養(yǎng)要均衡，葷素搭配就可以。添加的輔食有菜泥、爛米粥、魚松、蛋羹等；香蕉泥、蘋果泥、胡蘿卜泥、蛋黃泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等，以補充熱量、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、纖維素及維生素A、B、C等。 

另外，要預(yù)防營養(yǎng)性缺鐵性貧血，及時添加含鐵豐富的輔食： 蛋黃、魚、肝泥、肉末、動物血、綠色蔬菜泥、豆腐等。動物性食物中的鐵吸收利用率比植物性食物高。