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7-10個月嬰兒健康食譜(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2010-01-28 17:52:08編輯:admin

蛋黃豌豆糊

此菜含有豐富鈣質(zhì)和碳水化合物、維生素A、卵磷脂等營養(yǎng)素。6個月的嬰兒開始出乳牙,骨骼也在發(fā)育,這時必須供給充足的鈣質(zhì)。此菜是補(bǔ)充鈣質(zhì)的良好來源,同時還有健腦作用,適宜6個月以上的嬰兒食用。

原料:荷蘭豆100克,蛋黃1個,米50克,水適量,鹽少許。

制作:
1、將荷蘭豆去掉豆莢,放進(jìn)攪拌機(jī)中,或用刀剁成豆茸。
2、將整個雞蛋煲熟撈起,然后放入涼水中浸一下,去殼,取出蛋黃,壓成蛋黃泥。
3、米洗凈,在水中浸2小時,連水、豆茸一起煲約1小時,煲成半糊狀,然后拌入蛋黃泥鋦約5分鐘即可。

4、注意一定要在制作時,將米、豆煮爛成泥為佳?!?/p>

特點:粥爛,鮮香。

魚肉松粥

此粥富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等,是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的良好來源。適宜7-8個月的嬰兒食用?!?/p>

原料:大米50克,魚肉松30克,菠菜20克,精鹽少許,清水適量?!?/p>

制作:
1、將大米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),倒入清水用旺火煮開,改微火熬至粘稠時,待用。
2、將菠菜擇洗干凈,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內(nèi),加入魚肉松、精鹽,調(diào)好口味,用微火熬幾分鐘即成。
3、注意粥要熬爛、熬粘?!?br /> 特點:粥粘稠,味鮮而香。

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