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寶寶補(bǔ)鈣食譜做法大全 美味佳肴5分鐘學(xué)會(huì)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2017-12-30 11:14:50編輯:婧待花開

鈣,對(duì)于人體的重要性不言而喻,如果兒童缺鈣的話,可能會(huì)出現(xiàn)出牙晚(牙齒不齊),出虛汗,禿枕,身高不理想,腿抽筋等等情況。所以,嬰幼兒時(shí)期的寶寶一定要加強(qiáng)鈣質(zhì)的補(bǔ)充,你可以通過(guò)補(bǔ)充兒童鈣劑或膠囊,也可以通過(guò)日常中的飲食來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

在日常飲食中可以幫助補(bǔ)鈣的食物有很多,如:牛奶,豆制品,雞蛋,骨頭湯,海鮮制品,魚類,香蕉,及一些綠葉蔬菜等。只要你運(yùn)用得當(dāng),食物與食物搭配合理,相信這些食物都會(huì)發(fā)揮其重要作用。可是有的新手媽媽對(duì)此并不在行,不用擔(dān)心,以下為大家分享寶寶補(bǔ)鈣食譜做法大全,十款美食仍你挑選。

寶寶補(bǔ)鈣食譜做法大全

寶寶補(bǔ)鈣食譜做法大全

一、蛋花豆腐羹

原料:雞蛋,南豆腐,小蔥末,骨頭湯150克。

做法:

1、首先將雞蛋打散,豆腐也搗碎,骨頭湯煮開;

2、將豆腐放入骨頭湯里,用小火煮,之后加入調(diào)味料,加入蛋花,最后加小蔥末即可。

二、魚菜米糊

原料:米粉,魚肉18克,青菜15克,少量鹽。

做法:

1、用清水將米粉浸軟,之后將米粉攪成糊狀,放入鍋中,用旺火煮沸;

2、青菜和魚肉洗凈,都剁成泥狀之后加入鍋中,待魚肉熟透之后加鹽即可。

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