鈣，對(duì)于人體的重要性不言而喻，如果兒童缺鈣的話，可能會(huì)出現(xiàn)出牙晚（牙齒不齊），出虛汗，禿枕，身高不理想，腿抽筋等等情況。所以，嬰幼兒時(shí)期的寶寶一定要加強(qiáng)鈣質(zhì)的補(bǔ)充，你可以通過(guò)補(bǔ)充兒童鈣劑或膠囊，也可以通過(guò)日常中的飲食來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。
在日常飲食中可以幫助補(bǔ)鈣的食物有很多，如：牛奶，豆制品，雞蛋，骨頭湯，海鮮制品，魚類，香蕉，及一些綠葉蔬菜等。只要你運(yùn)用得當(dāng)，食物與食物搭配合理，相信這些食物都會(huì)發(fā)揮其重要作用。可是有的新手媽媽對(duì)此并不在行，不用擔(dān)心，以下為大家分享寶寶補(bǔ)鈣食譜做法大全，十款美食仍你挑選。
寶寶補(bǔ)鈣食譜做法大全
寶寶補(bǔ)鈣食譜做法大全
一、蛋花豆腐羹
原料：雞蛋，南豆腐，小蔥末，骨頭湯150克。
做法：
1、首先將雞蛋打散，豆腐也搗碎，骨頭湯煮開；
2、將豆腐放入骨頭湯里，用小火煮，之后加入調(diào)味料，加入蛋花，最后加小蔥末即可。
二、魚菜米糊
原料：米粉，魚肉18克，青菜15克，少量鹽。
做法：
1、用清水將米粉浸軟，之后將米粉攪成糊狀，放入鍋中，用旺火煮沸；
2、青菜和魚肉洗凈，都剁成泥狀之后加入鍋中，待魚肉熟透之后加鹽即可。
