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寶寶輔食添加一定要注意 寶寶常吃軟食危害大(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2010-12-12 17:32:33編輯:admin

專家支招一:半歲寶寶也應(yīng)軟硬兼“食”

專家提醒,不光是兒童和成年人應(yīng)多吃硬食,即使是出生幾個(gè)月的寶寶也應(yīng)該軟硬兼“食”。年輕的父母常常擔(dān)心寶寶乳牙的承受能力,總是限制或避開硬食,但醫(yī)學(xué)專家告訴我們:嬰兒出生后6個(gè)月,其頜骨與牙齦就已發(fā)育到一定程度,足以咀嚼半固體甚至固體食物。乳牙萌出后,更應(yīng)吃些富含纖維、有一定硬度的食物,如水果、餅干等,通過(guò)咀嚼動(dòng)作牽動(dòng)面肌及眼肌的運(yùn)動(dòng),加速血液循環(huán),促進(jìn)牙弓、頜骨與面骨的發(fā)育,既健腦又美容。

專家支招二:少吃精白米、面類

精白米、面類,是生活中常食用的食品,頗受人們的歡迎,然而在制作的過(guò)程中,有益的成分已喪失殆盡,剩下的基本上只是碳水化合物。而碳水化合物在體內(nèi)只能起到“燃料”的作用。因此,不是益腦食品,而是一種損腦食品。

專家支招三:多吃天然硬食減少便秘

治療小兒便秘,改善飲食是個(gè)重點(diǎn)??刂剖秤名溒⒌案?、餅干等市售兒童食品;誘導(dǎo)其多喝水;胡蘿卜青菜、竹筍、薯類、玉米等纖維食物應(yīng)是其常見的桌上菜。另外,改變生活習(xí)慣也很重要。培養(yǎng)其早睡早.起和晨起排便的好習(xí)慣,堅(jiān)持一段時(shí)間之后,便秘會(huì)有所改善或痊愈。如便秘特別嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用瀉劑,但切不可自行多用久用瀉劑,否則,便秘未除,更添新恙。

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