四個月的寶寶能吃什么水果和蔬菜好？

四個月的寶寶能吃什么水果和蔬菜？四個月的寶寶吃什么輔食好？我們都知道四個月的寶寶正是輔食添加的黃金時間，輔食添加除了主食之外還要適量的添加水果或者蔬菜之類的食物，不過對于才四個月的寶寶能吃什么水果和蔬菜好呢？

要說四個月的寶寶吃什么水果和蔬菜好，其實盡可能選用新鮮的蔬菜、水果，制成湯汁、稀釋果汁喂寶寶。選擇有帶皮的水果種類，以及受農(nóng)藥污染與病原感染機會較少的水果，例如：柳丁、橘子、蘋果、香蕉、木瓜等。

每日建議食用量

食物類別 食物名稱 一天食用量.

五谷根莖類 米糊或麥糊 3/4-1碗.蔬菜類 胡蘿卜、菠菜等菜湯 1/3-2/3茶匙

水果類 橘子、蘋果、葡萄等稀釋果汁 1/3-2/3茶匙.

蔬菜類簡易制作

菜湯——將深綠色、黃紅色的蔬菜，例如菠菜、胡蘿卜等，洗凈、切碎、加少放水煮開，放至稍涼將湯汁倒出即可。