看著寶寶一天天長大，孩子的身高問題應(yīng)該是所有家長所關(guān)注的話題吧！誰都希望自家孩子能個擁有一個高大威猛的身材，誰都希望自家孩子能夠出人頭地，有個好的未來。
言歸正傳，其實，今天我們想要說的是，如何給寶寶一個驕傲的身高，我們都知道，兒童長高一般都會有一個關(guān)鍵期，在這一重要時間段兒童的長高速度會變得很明顯，所以家長一定要把握好這個時期，多給兒童“補補身子”，幫助他們長高。
那么，小孩吃什么食物能長高？通常家長們錯誤的關(guān)于孩子長高的誤區(qū)又有哪些呢？
小孩吃什么食物能長高
小孩吃什么食物能長高
1、牛奶
想要兒童長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養(yǎng)物質(zhì)鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質(zhì)。但也會有的兒童不太喜歡牛奶里頭的奶腥味，如果家中兒童不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃奶酪。
2、黑大豆
大豆是公認(rèn)的高蛋白食物，其中蛋白質(zhì)含量最高的要數(shù)是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發(fā)胖?？梢院痛竺滓黄鹬蟪娠?，或者磨成黑豆?jié){。如果兒童反感黑大豆，可以吃花生。
3、雞蛋
一般兒童都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質(zhì)豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白質(zhì)食物，對于正在長身體的兒童來說是再好不過的食物了。盡管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制每天食用雞蛋的數(shù)量，不會有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個。
