寶寶營養(yǎng)不均衡怎么“補(bǔ)救”
寶寶營養(yǎng)不均衡有信號 當(dāng)寶寶營養(yǎng)不均衡時,身體、心理上都會出現(xiàn)一些信號,如此時父母能采取適當(dāng)?shù)难a(bǔ)救方法,就可讓寶寶免受“營養(yǎng)不均衡”的困擾
寶寶長時間悶悶不樂,伴有反應(yīng)遲鈍
補(bǔ)救辦法:此時寶寶可能出現(xiàn)蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)的缺乏,應(yīng)該多吃點兒肉類、蛋類及奶類食物。
寶寶不能踏實入睡,且容易忘事
補(bǔ)救辦法:此時寶寶體內(nèi)可能缺乏維生素B族,應(yīng)該多吃點兒核桃仁、杏仁、動物肝來提高身體所需的維生素B族。
寶寶情緒變化無常,亂發(fā)脾氣
補(bǔ)救辦法:此狀況可能是由于寶寶過多攝入含糖量較高的食物所致,所以應(yīng)該減少飲食中的甜品。
寶寶性格孤僻,動作不靈活
補(bǔ)救辦法:體內(nèi)維生素C缺乏就會導(dǎo)致上述現(xiàn)象,所以在日常生活中,要增加維生素C的攝入,白菜、西紅柿、蘋果等都是很好的食品。
寶寶睡覺出現(xiàn)手腳抽筋、磨牙癥狀
補(bǔ)救辦法:這是缺乏鈣質(zhì)的信號,此時就要增加蔬菜、魚蝦、奶制品的進(jìn)食量。
特別提醒: 小兒營養(yǎng)不良可能有這些并發(fā)癥: 貧血是最為常見的,與缺乏鐵、葉酸、維生素B12、蛋白質(zhì)等造血原料有關(guān); 各種維生素缺乏,常見者為維生素A缺乏,有時也有維生素B、維生素C、維生素D的不足; 由于免疫功能低下,因此易患各種感染,如上呼吸道感染、鵝口瘡、肺炎、結(jié)核病、中耳炎等。