很多寶寶在剛剛進入吃輔食階段的時候,因為飲食不當(dāng)或是腸胃一時間不適,導(dǎo)致寶寶經(jīng)常上火便秘。寶寶上火便秘通常表現(xiàn)為大便干燥,腸胃蠕動慢,造成排便困難??紤]到寶寶較小,身體免疫力低,代謝能力差,不建議家長給寶寶吃潤腸通便的藥物,寶寶便秘上火還是要以食療治療為主,那么寶寶上火便秘吃什么好?寶寶上火便秘期間額飲食有什么注意事項呢?
寶寶上火便秘吃什么好
1.蜂蜜水
蜂蜜有通常潤便的作用,蜂蜜中的天然果糖可以促進腸胃蠕動,并且可以解毒降火,有助于寶寶排便;蜂蜜還有軟化大便的作用,可以幫助上火便秘的寶寶快速去火通便,所以媽媽可以給上火便秘的寶寶,每日早上空腹喝適量的蜂蜜水。
2.香蕉橙子汁
香蕉有促進腸胃蠕動,增加排便速度的作用;香蕉含有大量的維生素和植物纖維,可以軟化便便,促使寶寶產(chǎn)生便意;橙子是水果中維生素含量最豐富的水果,有清熱去火的作用,將香蕉和橙子混合榨汁或是直接食用都可以緩解寶寶上火便秘的現(xiàn)象。
3.蘿卜輔食
蘿卜在中醫(yī)上是可以入藥的,有通氣、潤腸、解熱、降火的功效;而且吃蘿卜可以增強免疫力;寶寶如果上火便秘,可以吃一些蘿卜制成的輔食。但要注意蘿卜一定要去皮、煮熟再給寶寶吃;否則會引起寶寶腹瀉,傷及腸胃。
4.菠菜粥
菠菜是綠葉蔬菜中維生素含量和植物纖維極多的蔬菜,吃菠菜可以促進寶寶消化,幫助寶寶增加腸胃蠕動的速度;維生素可以清熱解毒,快速去火;搭配清粥,可以軟化寶寶便便,讓寶寶順利排便。
5.益生菌
益生菌是保健型營養(yǎng)品,可以改善寶寶上火時腸胃的菌群環(huán)境,促進寶寶腸胃蠕動產(chǎn)生便意,但是益生菌不能常喝,否則會降低寶寶腸胃的免疫發(fā)育,如果寶寶可以正常排便,就可以暫停和益生菌。
寶寶上火便秘飲食禁忌
寶寶上火便秘期間,禁止吃一些油膩的輔食;不要吃甜食和辛辣的食物,盡量保持飲食清淡;海鮮和肉類也要少吃,減少腸胃的消化負擔(dān),多吃蔬菜水果,增強寶寶腸胃的免疫力。
綜上介紹的這5種食物,可以幫助寶寶快速排便,還可以清熱去火,是寶寶上火便秘最佳的食療食物;如果寶寶最近有些上火便秘,媽媽不妨嘗試給寶寶吃這5種食物排便,效果很顯著哦!