很多寶寶在剛剛進入吃輔食階段的時候，因為飲食不當(dāng)或是腸胃一時間不適，導(dǎo)致寶寶經(jīng)常上火便秘。寶寶上火便秘通常表現(xiàn)為大便干燥，腸胃蠕動慢，造成排便困難?？紤]到寶寶較小，身體免疫力低，代謝能力差，不建議家長給寶寶吃潤腸通便的藥物，寶寶便秘上火還是要以食療治療為主，那么寶寶上火便秘吃什么好？寶寶上火便秘期間額飲食有什么注意事項呢？
寶寶上火便秘吃什么好
1.蜂蜜水
蜂蜜有通常潤便的作用，蜂蜜中的天然果糖可以促進腸胃蠕動，并且可以解毒降火，有助于寶寶排便；蜂蜜還有軟化大便的作用，可以幫助上火便秘的寶寶快速去火通便，所以媽媽可以給上火便秘的寶寶，每日早上空腹喝適量的蜂蜜水。
2.香蕉橙子汁
香蕉有促進腸胃蠕動，增加排便速度的作用；香蕉含有大量的維生素和植物纖維，可以軟化便便，促使寶寶產(chǎn)生便意；橙子是水果中維生素含量最豐富的水果，有清熱去火的作用，將香蕉和橙子混合榨汁或是直接食用都可以緩解寶寶上火便秘的現(xiàn)象。
3.蘿卜輔食
蘿卜在中醫(yī)上是可以入藥的，有通氣、潤腸、解熱、降火的功效；而且吃蘿卜可以增強免疫力；寶寶如果上火便秘，可以吃一些蘿卜制成的輔食。但要注意蘿卜一定要去皮、煮熟再給寶寶吃；否則會引起寶寶腹瀉，傷及腸胃。
4.菠菜粥
菠菜是綠葉蔬菜中維生素含量和植物纖維極多的蔬菜，吃菠菜可以促進寶寶消化，幫助寶寶增加腸胃蠕動的速度；維生素可以清熱解毒，快速去火；搭配清粥，可以軟化寶寶便便，讓寶寶順利排便。
5.益生菌
益生菌是保健型營養(yǎng)品，可以改善寶寶上火時腸胃的菌群環(huán)境，促進寶寶腸胃蠕動產(chǎn)生便意，但是益生菌不能常喝，否則會降低寶寶腸胃的免疫發(fā)育，如果寶寶可以正常排便，就可以暫停和益生菌。
寶寶上火便秘飲食禁忌
寶寶上火便秘期間，禁止吃一些油膩的輔食；不要吃甜食和辛辣的食物，盡量保持飲食清淡；海鮮和肉類也要少吃，減少腸胃的消化負擔(dān)，多吃蔬菜水果，增強寶寶腸胃的免疫力。
綜上介紹的這5種食物，可以幫助寶寶快速排便，還可以清熱去火，是寶寶上火便秘最佳的食療食物；如果寶寶最近有些上火便秘，媽媽不妨嘗試給寶寶吃這5種食物排便，效果很顯著哦！
