零食對很多人來說吸引力都很大，更別說小孩子了！目前市面上零食的種類繁多，那么小孩子太早吃零食好嗎？
吃是人的天性，小孩子愛吃零食也是正常，國外有專家指出：小孩子適當(dāng)吃點(diǎn)零食或者甜食對他們的大腦開發(fā)有一定的幫助。
由此可見，小孩子是可以吃零食的，只是吃零食必須有個(gè)度，關(guān)鍵家長要懂得如何在眾多的零食中，給孩子挑出比較健康的零食。
小孩子太早吃零食好嗎
1、隨著時(shí)代的進(jìn)步，人們的健康意識(shí)越來越強(qiáng)烈。特別是對于孩子，家長們在飲食上都很用心。其實(shí)，現(xiàn)在市面上有些零食是分了年齡段的，不過嬰兒時(shí)期的孩子，還是不建議食用零食。
2、嬰幼兒寶寶他們的腸胃還有身體其它器官?zèng)]有完全發(fā)育成熟，太早的吃零食，可能會(huì)加重他們腎臟的負(fù)擔(dān)，關(guān)鍵還可能會(huì)導(dǎo)致孩子們不消化，引起便秘或者積食，所以3歲之前的寶寶吃零食務(wù)必慎重。
3、如果寶寶太早吃零食，可能會(huì)影響他們的味覺，導(dǎo)致孩子吃了香香的零食之后不喜歡吃母乳或者其它輔食，所以太小的孩子不建議過早吃零食。
4、其實(shí)，過小的孩子喝果汁都必須做到1比1的比列，更何況是零食了。而且如果家長沒有選對零食給孩子，那么零食里面含有的防腐劑，膨化劑等這些有害物質(zhì)都孩子的身體都會(huì)造成嚴(yán)重的損傷。
5、所以小孩子太早吃零食是絕對沒有好處的，不過當(dāng)寶寶3歲以后，適當(dāng)理性的吃零食，還有助于實(shí)現(xiàn)平衡膳食的目標(biāo)，關(guān)鍵還會(huì)給寶寶的生活增添樂趣，為了寶寶的健康著想，請家長們學(xué)習(xí)如何給孩子挑選零食。
如何給孩子挑選零食
1、家長們盡量給孩子挑選加工步驟少的零食，因?yàn)槎嘁坏兰庸げ襟E就意味著會(huì)多一些添加劑。所以家長們盡量選擇天然，新鮮，易消化的食物。比如水果，堅(jiān)果，酸奶等這種比較天然是食物，當(dāng)做零食。
2、盡量不要給孩子購買重口味，油炸類，膨化類食物。這類食物的味道好吃，因?yàn)樘砑恿烁鞣N各樣的調(diào)味品，如果寶寶習(xí)慣了這些重口味，那么一般的食物便不能吸引到他們了。
3、還有一點(diǎn)最主要的，孩子吃零食的時(shí)間一定要把握好，一般放在兩餐之間，比如下午3點(diǎn)吃零食，而且零食的量也要控制好，這樣才不會(huì)影響孩子吃正餐時(shí)的吸收。
由此可見，對待寶寶吃零食家長們一定要合理安排，切勿魯莽對待，健康飲食才更有利于孩子的健康成長。
