2歲寶寶有自己的主觀意識，進入到自己第一個“逆反期”，這個階段的寶寶最難管，寶寶會自己選擇想吃什么、什么時候睡覺。但是就寶寶自己的選擇而言通常都是到半夜時分才會疲憊入睡，這樣對寶寶身體也是極大的損害和消耗?？捎械募议L說：想讓寶寶早些睡，可是2歲寶寶入睡困難，沒辦法啊！那么2歲寶寶為什么會明顯的入睡困難呢？2歲寶寶入睡困難怎么辦？
2歲寶寶入睡困難怎么辦
1.睡前一杯牛奶
2歲寶寶入睡困難媽媽可以在寶寶睡前1個小時給寶寶喝一小杯牛奶，牛奶是陰性食物，可以減緩寶寶大腦皮層的活躍度，并且有助于平復寶寶的情緒，讓寶寶更快的產(chǎn)生睡意。但是不要喝過量的牛奶，反而導致寶寶半夜尿床或是起夜就不好了。
2.保持安靜昏暗睡眠環(huán)境
睡眠環(huán)境對寶寶也很重要，2歲的寶寶有判斷能力，如果家長一直開著燈或是有吵鬧聲，寶寶會認知現(xiàn)在還不是睡覺時間，可以繼續(xù)玩耍；但是如果在睡前，就關(guān)掉明顯光源，并盡量保持安靜，寶寶內(nèi)心的潛意識就會判斷為應該要睡覺了；這樣有助于寶寶盡快入睡，千萬不要等到寶寶入睡再關(guān)燈。
3.不要和寶寶互動
很多父母在哄寶寶睡覺的時候都會用互動的方法，比如：講睡前故事、聽搖籃曲，這是針對1歲以內(nèi)寶寶哄睡的方法。2歲寶寶有語言能力和判斷能力，對于入睡困難的寶寶來說，講故事反而會引起他的興趣，讓寶寶的大腦更活躍，還有可能會邊聽故事，邊提問，這樣反倒不利于寶寶睡覺。所以歲寶寶入睡困難，不要在睡前和寶寶互動，盡量保持安靜的狀態(tài)，寶寶自己會產(chǎn)生睡意的。
4.不要讓寶寶興奮
很多父母秉承著睡前運動，身體累了就會入睡快一點，但事實發(fā)現(xiàn)，即使寶寶很累了，但還是強撐著精神絲毫不想睡。這是運動量把握的不好，使寶寶進入了“瘋迷”的狀態(tài)，寶寶因為過度興奮，導致大腦的興奮狀態(tài)久久不能平息，難以產(chǎn)生睡意；所以睡前運動一定要在睡覺時間前2小時結(jié)束。
綜上所述，不難發(fā)現(xiàn)2歲寶寶本身就比較難入睡，所以父母就不要再用繁瑣的方式哄寶寶入睡了。反倒是自然的方法更容易促進2歲寶寶入睡。一定要避開互動和興奮的誤區(qū)，這樣會使寶寶入睡更加困難，睡眠時間也會大打折扣。
