2歲寶寶有自己的主觀意識(shí)，進(jìn)入到自己第一個(gè)“逆反期”，這個(gè)階段的寶寶最難管，寶寶會(huì)自己選擇想吃什么、什么時(shí)候睡覺。但是就寶寶自己的選擇而言通常都是到半夜時(shí)分才會(huì)疲憊入睡，這樣對(duì)寶寶身體也是極大的損害和消耗?？捎械募议L說：想讓寶寶早些睡，可是2歲寶寶入睡困難，沒辦法?。∧敲?歲寶寶為什么會(huì)明顯的入睡困難呢？2歲寶寶入睡困難怎么辦？
2歲寶寶入睡困難怎么辦
1.睡前一杯牛奶
2歲寶寶入睡困難媽媽可以在寶寶睡前1個(gè)小時(shí)給寶寶喝一小杯牛奶，牛奶是陰性食物，可以減緩寶寶大腦皮層的活躍度，并且有助于平復(fù)寶寶的情緒，讓寶寶更快的產(chǎn)生睡意。但是不要喝過量的牛奶，反而導(dǎo)致寶寶半夜尿床或是起夜就不好了。
2.保持安靜昏暗睡眠環(huán)境
睡眠環(huán)境對(duì)寶寶也很重要，2歲的寶寶有判斷能力，如果家長一直開著燈或是有吵鬧聲，寶寶會(huì)認(rèn)知現(xiàn)在還不是睡覺時(shí)間，可以繼續(xù)玩耍；但是如果在睡前，就關(guān)掉明顯光源，并盡量保持安靜，寶寶內(nèi)心的潛意識(shí)就會(huì)判斷為應(yīng)該要睡覺了；這樣有助于寶寶盡快入睡，千萬不要等到寶寶入睡再關(guān)燈。
3.不要和寶寶互動(dòng)
很多父母在哄寶寶睡覺的時(shí)候都會(huì)用互動(dòng)的方法，比如：講睡前故事、聽搖籃曲，這是針對(duì)1歲以內(nèi)寶寶哄睡的方法。2歲寶寶有語言能力和判斷能力，對(duì)于入睡困難的寶寶來說，講故事反而會(huì)引起他的興趣，讓寶寶的大腦更活躍，還有可能會(huì)邊聽故事，邊提問，這樣反倒不利于寶寶睡覺。所以歲寶寶入睡困難，不要在睡前和寶寶互動(dòng)，盡量保持安靜的狀態(tài)，寶寶自己會(huì)產(chǎn)生睡意的。
4.不要讓寶寶興奮
很多父母秉承著睡前運(yùn)動(dòng)，身體累了就會(huì)入睡快一點(diǎn)，但事實(shí)發(fā)現(xiàn)，即使寶寶很累了，但還是強(qiáng)撐著精神絲毫不想睡。這是運(yùn)動(dòng)量把握的不好，使寶寶進(jìn)入了“瘋迷”的狀態(tài)，寶寶因?yàn)檫^度興奮，導(dǎo)致大腦的興奮狀態(tài)久久不能平息，難以產(chǎn)生睡意；所以睡前運(yùn)動(dòng)一定要在睡覺時(shí)間前2小時(shí)結(jié)束。
綜上所述，不難發(fā)現(xiàn)2歲寶寶本身就比較難入睡，所以父母就不要再用繁瑣的方式哄寶寶入睡了。反倒是自然的方法更容易促進(jìn)2歲寶寶入睡。一定要避開互動(dòng)和興奮的誤區(qū)，這樣會(huì)使寶寶入睡更加困難，睡眠時(shí)間也會(huì)大打折扣。
