2歲寶寶長(zhǎng)高秘訣，寶寶這樣可以長(zhǎng)得更高！

1、營(yíng)養(yǎng)豐富
家長(zhǎng)想要寶寶長(zhǎng)高，那么，則就是一定不可以出現(xiàn)寶寶挑食的情況，寶寶飲食是需要營(yíng)養(yǎng)豐富，建議家長(zhǎng)要給孩子多吃些富含各類營(yíng)養(yǎng)的食物，如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動(dòng)物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無(wú)機(jī)鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣。鈣的吸收則是可以很好的促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育，也是有利于寶寶長(zhǎng)高的。
2、睡眠充足
想要寶寶長(zhǎng)高，那么，讓寶寶保持一個(gè)充足的睡眠也是很重要的，這個(gè)主要的是因?yàn)槭艿缴L(zhǎng)激素的影響的。生長(zhǎng)激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時(shí)——在晚十點(diǎn)以后，而且持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。因此，家長(zhǎng)想要寶寶長(zhǎng)得高，那么，則就是一定的是需要讓寶寶在晚上十點(diǎn)就進(jìn)入睡眠的，寶寶充足的睡眠也是可以有利于寶寶長(zhǎng)高。
3、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
想要寶寶長(zhǎng)高，讓寶寶進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是很重要的，孩子的活動(dòng)應(yīng)當(dāng)選擇輕松活潑、自由伸展和開(kāi)放性的項(xiàng)目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。因此，建議家長(zhǎng)是需要讓寶寶每日進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是會(huì)有利于寶寶長(zhǎng)高的。
4、心情愉悅
想要寶寶長(zhǎng)高，那么，對(duì)于寶寶的心情也是有一定的說(shuō)法的，寶寶心情好也是會(huì)有利于寶寶長(zhǎng)高，這個(gè)主要的就是因?yàn)橛绊懞⒆由L(zhǎng)的重要的生長(zhǎng)激素，在睡眠和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分泌較高，在情緒低落的時(shí)候分泌較少。
家長(zhǎng)想要寶寶長(zhǎng)得比同年齡的小朋友高，那么以上的四點(diǎn)則是一定的不可以忽略的。

新生兒：平均身高約為50厘米；
0~1歲：身高增長(zhǎng)速度最快，平均增長(zhǎng)約20—25厘米；
1~3歲：平均每年增長(zhǎng)約8—10厘米，至一歲時(shí)身高約為75厘米，2歲時(shí)約為85厘米，3歲時(shí)約為95厘米；
3歲后：增長(zhǎng)速度逐漸遞減，每年約增長(zhǎng)5—7厘米；
進(jìn)入青春期：男孩子可長(zhǎng)20—30厘米，女孩子長(zhǎng)15—25厘米；
青春期后：身高增長(zhǎng)逐漸減緩至停止。