煩惱2：抱著就睡放下就醒
“我的寶寶就算是在閉著眼睛的時(shí)候幾乎都可以知道我是不是真的在抱著她，當(dāng)我認(rèn)為她真的睡著了，然后輕輕的把她放下，誰知道她馬上就哭。于是再抱起重來。”
解決方案
掃除睡眠煩惱關(guān)鍵點(diǎn)：深睡眠時(shí)再輕輕放下
為您支招：
寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態(tài)。對(duì)小嬰兒來說，深睡眠和淺睡眠基本各占50%，而且是不斷交替的。深睡眠時(shí)，寶寶處于完全休息狀態(tài)，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動(dòng)外，沒有其他活動(dòng)，淺睡眠時(shí)，寶寶的手臂、腿和整個(gè)身體經(jīng)常會(huì)有些活動(dòng)，臉上還可能會(huì)做怪相、皺眉、微笑等等。
建議：抱著睡確實(shí)可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點(diǎn)，我們想改變有時(shí)會(huì)很困難。建議你從現(xiàn)在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養(yǎng)獨(dú)立入睡的能力。
煩惱3：分不清白天和黑夜
“我的寶寶出生后的頭一個(gè)月里，每天晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)左右，精神頭兒特別好，白天卻呼呼地睡得很香。
寶寶現(xiàn)在2個(gè)多月了，雖然夜里能夠睡得多一些了，但是仍然要每隔兩三個(gè)小時(shí)醒來吃一次奶或者哭鬧一會(huì)兒。不知道我的寶寶什么時(shí)候才能夠連續(xù)睡一個(gè)晚上？”
解決方案
掃除睡眠煩惱關(guān)鍵點(diǎn)：嬰兒的睡眠需要一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)習(xí)。
對(duì)嬰兒來說，睡眠也需要慢慢地學(xué)習(xí)。孕期時(shí)時(shí)候，胎寶寶24小時(shí)全是黑夜?，F(xiàn)在，有了黑夜白晝，媽媽要幫助他更快地區(qū)分白天和黑夜的差異，讓他白天更多地醒著玩耍，主要睡覺時(shí)間集中在夜里。
為您支招：
1.白天在有光線的屋子里小睡。以此來縮短白天多余的睡眠；晚上讓他在黑暗、安靜的房間里睡覺。
2.晚上睡覺前給寶寶洗個(gè)澡，換上干凈的睡衣褲，讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區(qū)別。
3.將最后一次喂奶時(shí)間固定下來，幾天后，寶寶就會(huì)習(xí)慣在這個(gè)固定的時(shí)間里感到饑餓。
4.晚上喂奶時(shí)保持安靜，不要在半夜里對(duì)著小寶寶說話或唱歌。把這些活動(dòng)留在白天進(jìn)行。
貼心叮嚀：你自己也要休息好。產(chǎn)后體力恢復(fù)很重要。在寶寶出生的頭幾個(gè)月里，你要盡量把生活變得簡(jiǎn)單一些，你現(xiàn)在首要的任務(wù)是照顧好寶寶，其他事情等以后再干吧。
