煩惱2：抱著就睡放下就醒
“我的寶寶就算是在閉著眼睛的時候幾乎都可以知道我是不是真的在抱著她，當(dāng)我認(rèn)為她真的睡著了，然后輕輕的把她放下，誰知道她馬上就哭。于是再抱起重來。”
解決方案
掃除睡眠煩惱關(guān)鍵點：深睡眠時再輕輕放下
為您支招：
寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態(tài)。對小嬰兒來說，深睡眠和淺睡眠基本各占50%，而且是不斷交替的。深睡眠時，寶寶處于完全休息狀態(tài)，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他活動，淺睡眠時，寶寶的手臂、腿和整個身體經(jīng)常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等。
建議：抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，我們想改變有時會很困難。建議你從現(xiàn)在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養(yǎng)獨立入睡的能力。
煩惱3：分不清白天和黑夜
“我的寶寶出生后的頭一個月里，每天晚上10點到凌晨3點左右，精神頭兒特別好，白天卻呼呼地睡得很香。
寶寶現(xiàn)在2個多月了，雖然夜里能夠睡得多一些了，但是仍然要每隔兩三個小時醒來吃一次奶或者哭鬧一會兒。不知道我的寶寶什么時候才能夠連續(xù)睡一個晚上？”
解決方案
掃除睡眠煩惱關(guān)鍵點：嬰兒的睡眠需要一點點學(xué)習(xí)。
對嬰兒來說，睡眠也需要慢慢地學(xué)習(xí)。孕期時時候，胎寶寶24小時全是黑夜?，F(xiàn)在，有了黑夜白晝，媽媽要幫助他更快地區(qū)分白天和黑夜的差異，讓他白天更多地醒著玩耍，主要睡覺時間集中在夜里。
為您支招：
1.白天在有光線的屋子里小睡。以此來縮短白天多余的睡眠；晚上讓他在黑暗、安靜的房間里睡覺。
2.晚上睡覺前給寶寶洗個澡，換上干凈的睡衣褲，讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區(qū)別。
3.將最后一次喂奶時間固定下來，幾天后，寶寶就會習(xí)慣在這個固定的時間里感到饑餓。
4.晚上喂奶時保持安靜，不要在半夜里對著小寶寶說話或唱歌。把這些活動留在白天進(jìn)行。
貼心叮嚀：你自己也要休息好。產(chǎn)后體力恢復(fù)很重要。在寶寶出生的頭幾個月里，你要盡量把生活變得簡單一些，你現(xiàn)在首要的任務(wù)是照顧好寶寶，其他事情等以后再干吧。
