哄寶寶對(duì)于爸爸媽媽來說是一個(gè)非常困難的事情，每天最讓媽媽頭疼的時(shí)間可能就是晚上了，一到晚上，大家都要睡覺了，可是寶寶卻還是好精神，即使把寶寶抱到床上寶寶依然蹦蹦跳跳，怎么哄都不睡，那么到底怎么樣才能讓寶寶乖乖睡覺呢，其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要爸爸媽媽能夠細(xì)心地發(fā)現(xiàn)一些小細(xì)節(jié)就能準(zhǔn)確地抓住寶寶睡覺的信號(hào)，哄寶寶睡覺自然就很簡(jiǎn)單啦。
其實(shí)寶寶和大人一樣，如果突然困了，或者想睡覺了寶寶也會(huì)做出一些動(dòng)作，發(fā)出一些信號(hào)來告訴爸爸媽媽自己困了，比如前一秒還在啃著手指的他突然開始頻繁地打哈欠、揉眼睛，有時(shí)候?qū)殞氝€會(huì)發(fā)出“嗯嗯啊啊”的叫聲，其實(shí)這些動(dòng)作都是寶寶發(fā)出的信號(hào)，告訴爸爸媽媽自己想睡覺了，而作為爸爸媽媽就要細(xì)心的留意寶寶發(fā)出的這些信號(hào)，只要你能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)就可以開始進(jìn)行下一步了，就是哄寶寶睡覺。
爸爸媽媽需要記住一件事情，想要快速的哄寶寶睡覺，并且想要更好地培養(yǎng)孩子自行入睡的習(xí)慣，就要在寶寶產(chǎn)生睡意時(shí)第一時(shí)間幫寶寶入睡，這樣才能有最好的效果。
那么爸爸媽媽對(duì)于寶寶睡覺這件事上應(yīng)該做點(diǎn)什么呢？
首先，3個(gè)月以內(nèi)的寶寶不建議用任何外界的方法來干擾寶寶睡覺，這個(gè)時(shí)期的寶寶應(yīng)該獲得足夠的安撫和寵愛，最好是順其自然的讓寶寶進(jìn)入睡眠，那么對(duì)于三個(gè)月以上的寶寶來說就可以采取一些簡(jiǎn)單的措施了，對(duì)于三個(gè)月的寶寶來說，這個(gè)階段的寶寶已經(jīng)不能當(dāng)作嬰兒來看待了，所以奶睡或者抱睡都不能很好的讓寶寶進(jìn)入睡眠，培養(yǎng)他們獨(dú)立自主的睡眠習(xí)慣，才是最重要的。
光線
爸爸媽媽可以利用光線的差別，來幫助寶寶區(qū)分白天和黑夜，讓寶寶慢慢清楚睡覺和清醒時(shí)的環(huán)境差異，白天可以盡量打開窗簾讓寶寶感受到外界的陽光的溫暖，到了晚上就關(guān)掉房間的燈光，這就是對(duì)寶寶發(fā)出一種信號(hào)，告訴寶寶應(yīng)該睡覺了，當(dāng)然，睡覺時(shí)也可以保留一盞小夜燈，這樣的話即使寶寶半夜醒來也不會(huì)因?yàn)楹ε露@恐。
寢具
不管對(duì)于大人還是小孩，一套舒適的寢具都是非常重要的，尤其是對(duì)于寶寶來說，一套舒適的寢具可以讓寶寶更加安心地睡著，平板床對(duì)于寶寶來說是完全不合適的，但是過度柔軟的床也不合適，它也許會(huì)讓寶寶的脊柱塌陷，建議可以選擇乳膠床墊或者嬰兒專用床墊，這樣對(duì)寶寶的睡眠和身體成長(zhǎng)都有很好的促進(jìn)作用。
建立規(guī)律的就寢模式
爸爸媽媽可以從小就為寶寶建立一套睡覺之前的規(guī)律。，比如：洗澡、喝奶、講故事、聽音樂、親吻他的額頭，當(dāng)爸爸媽媽為寶寶做完這一切的時(shí)候就可以把等關(guān)掉，輕聲的告訴寶寶該睡覺了，慢慢的通過這些規(guī)律的睡前儀式，可以給寶寶養(yǎng)成一個(gè)很好的入睡習(xí)慣，要知道，寶寶的認(rèn)知能力也是很強(qiáng)大的，這些心理暗示寶寶也是可以聽懂的。
給予適當(dāng)安撫替代抱睡和奶睡
雖然不建議抱睡，奶睡，這些方法，但是還有一些其他的方法可以代替，首先爸爸媽媽需要清楚的是寶寶其實(shí)是很需要爸爸媽媽關(guān)愛的。
不過安撫的方式依然得朝著幫助寶寶逐漸習(xí)慣自行入睡的方向進(jìn)行，比如：
溫柔撫觸：
在寶寶入睡前或者睡覺的過程中突然醒來，爸爸媽媽可以輕拍或按摩寶寶身體，來幫助寶寶快速的穩(wěn)定情緒從而更好地入睡。
耳邊輕語：
對(duì)于寶寶來說媽媽的聲音是有很好的催眠效果的，所以在寶寶睡覺之前媽媽可以在寶寶耳邊輕輕的說話或者給寶寶唱搖籃曲，如果媽媽唱歌不好聽可以給寶寶講一些睡前故事。
安撫小物：
在培養(yǎng)寶寶自行入睡的時(shí)候，可以給寶寶買一些寶寶喜歡的玩具當(dāng)作寶寶的安撫替代物，如果準(zhǔn)備的話建議多準(zhǔn)備幾種玩具，防止寶寶過度的依賴某一個(gè)玩具從而對(duì)后期的睡覺產(chǎn)生影響。
有一些寶寶睡覺的習(xí)慣不好，必須在媽媽的懷抱里搖著哄著，才能慢慢睡著，如果把寶寶放下，寶寶就會(huì)立即醒來，大哭大鬧，媽媽只得再次把寶寶抱起來，重新哄睡，然而如果再次把寶寶放在床上，一切的努力又會(huì)白費(fèi)，許多媽媽都被這樣的“落地醒”寶寶困擾著。
那么對(duì)于寶寶的這種情況到底應(yīng)該怎么辦呢？
呼吸引導(dǎo)法
當(dāng)被抱著時(shí)，寶寶能感覺到暖和，離爸爸媽媽近，能聽到爸爸媽媽的呼吸聲，放到床上之后，一方面床上的溫度沒有媽媽懷里暖和，另一方面離爸爸媽媽遠(yuǎn)一點(diǎn)，寶寶也會(huì)沒有安全感，因此，爸爸媽媽在把寶寶放下前，可以提前吧被窩暖熱，這樣寶寶能更好地適應(yīng)，同時(shí)在放下寶寶之后媽媽不要急著離開寶寶，可以陪著寶寶再睡一會(huì)，等寶寶睡熟了再慢慢離開寶寶。
逐步放下法
在放下寶寶的時(shí)候也是有技巧的，不要一下把寶寶放在床上，正確的姿勢(shì)是彎下腰輕輕地將寶寶放在床上，在放寶寶的過程中盡量讓寶寶繼續(xù)貼在胸前，并且要先將寶寶的小屁股放在床上，然后放腿，最后再放頭，整個(gè)動(dòng)作一定要輕輕的來，不能動(dòng)作幅度過大否則很容易就會(huì)吵醒寶寶。
總而言之，針對(duì)每一個(gè)寶寶入睡都有不同的方法，媽媽一定要抓住自己寶寶的特點(diǎn)去給寶寶用正確的方法，只有這樣才能對(duì)癥下藥。
