睡眠對(duì)于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)都重要，但對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育最快的嬰幼兒寶寶來(lái)說(shuō)，優(yōu)質(zhì)的睡眠則顯得更為重要，因?yàn)樗邔?duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。寶寶睡得越好、越安穩(wěn)，媽媽也就越放心。所以，每當(dāng)媽媽看到熟睡的中的寶寶，都倍感幸福。
但是關(guān)于嬰兒睡眠的問(wèn)題，很多媽咪都有困擾。如：寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)，寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)，寶寶睡覺(jué)夜驚，寶寶睡覺(jué)出汗.......等。都是讓媽咪們煩心，但卻找不到解決方法的一大難題。
怎么樣才能讓寶寶睡得安穩(wěn)、睡得香呢？小編為此特意整理了一篇關(guān)于嬰兒睡眠問(wèn)題的小手冊(cè)，包括不同年齡階段寶寶的睡眠特點(diǎn)以及寶寶睡眠煩惱的解決方案，供大各位麻麻們考，希望能對(duì)大家有所幫助。
不同月齡的睡眠特點(diǎn)
新生兒睡眠：
剛剛出生的小寶寶沒(méi)有白天和晚上的概念。新生兒每24小時(shí)大約會(huì)睡16-18小時(shí)；他通常會(huì)一口氣睡上2-4小時(shí)，然后饑腸轆轆地醒來(lái)。剛開(kāi)始的時(shí)候，他會(huì)不分晝夜地吃奶，但是他逐漸就會(huì)在晚上睡得稍微比白天的時(shí)候時(shí)間長(zhǎng)一些。
在白天，當(dāng)你給孩子喂奶的時(shí)候，要多同他說(shuō)話，要讓整個(gè)氣氛輕松愉快。到了晚上，盡量將聲音放低或保持安靜，燈光調(diào)低。
小提示： 當(dāng)你的小寶寶還在你子宮里的時(shí)候，你走路時(shí)候產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)感會(huì)讓他安靜下來(lái)并很快入睡。所以新生兒仍然喜歡輕輕的搖晃和擺動(dòng)，這一點(diǎn)也不奇怪。把他包裹在包被里，同樣也可以讓他產(chǎn)生又“回家”了的感覺(jué)。
2-3個(gè)月（寶寶）嬰兒睡眠
你的寶寶已經(jīng)開(kāi)始可以自己入睡了，雖然他的生活開(kāi)始有了一定的規(guī)律，卻也經(jīng)常有變化。要順應(yīng)他的變化，這時(shí)就開(kāi)始設(shè)立規(guī)矩還為時(shí)過(guò)早，強(qiáng)加給他一個(gè)生活規(guī)律是不健康的。 這個(gè)年齡段的寶寶比起剛剛出生時(shí)的睡眠時(shí)間已經(jīng)減少了，每天平均15-16小時(shí)，且大部分睡眠時(shí)間會(huì)在晚上；白天，寶寶醒著的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)一些了，不過(guò)他還是需要睡上三、四覺(jué)才行。不過(guò)，這些也都是因人而異的。
與你的母親或婆婆所告訴你的不同的是，兩個(gè)月寶寶并不是可以一覺(jué)睡到大天亮的。大部分寶寶還是需要在晚間吃奶的。
小提示： 剛醒來(lái)時(shí)孩子有一點(diǎn)哭鬧是很正常的。當(dāng)孩子哭的時(shí)候你應(yīng)該過(guò)去查看一下，不過(guò)你應(yīng)該讓他哭一小會(huì)兒(大約五分鐘)，他或許會(huì)自己平靜下來(lái)重新入睡的。
