（1）溫度不要太高了，用溫水熱敷是最好的。可以采用溫毛巾熱敷，也可以采用溫水沐??；
（2）最好在喂奶之前熱敷，這樣做會(huì)加速乳汁的流動(dòng)，如果熱敷之后不喂奶，媕娿么就會(huì)加重堵奶的情況；
其次，很多人是不知道自己是不是有乳腺炎的，其實(shí)這個(gè)很好判斷！乳腺炎的表現(xiàn)就是乳房局部發(fā)紅、腫脹而且有痛感的，有時(shí)候甚至?xí)惶奶弁?，同時(shí)還伴隨著提問的升高，這也就是哺乳期乳腺炎的典型癥狀和表現(xiàn)。
2.堵奶之后采用冷敷
（1）白菜通乳
關(guān)于冷敷通乳，小編在這里為大家推薦兩款天然綠色無公害的冷敷通乳方法。第一個(gè)就是白菜冷敷通乳，很多媽媽在被通乳師一陣“蹂躪”之后，采用的就是這個(gè)蔬菜通乳的。具體的方法就是用一張保鮮膜，將菜葉放在上面，然后用搟面杖碾壓使菜葉服貼在保鮮膜上，然后冷敷在毒奶的乳房之上。
（2）土豆通乳
當(dāng)然，除了菜葉之外，土豆片也可以。具體的方法也是和上面的一樣，而不管是采用什么冷敷一定要清洗干凈。
（3）冷水冷敷
還有就是采用冷水冷敷的、毛巾冷敷、冷水袋冷敷，特?zé)崽兀灰菧囟炔惶偷?，隨意大家發(fā)揮咯。
