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母乳喂養(yǎng)如何預(yù)防堵奶 這些方法大家都可記牢了

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-03-26 15:52:06 編輯:Rainbow

母乳喂養(yǎng)寶寶是最自然的哺乳方式,但是對(duì)于很多的媽媽來說這樣看似簡(jiǎn)單的一件事情實(shí)際行動(dòng)起來遇到的問題卻數(shù)都數(shù)不清。就拿哺乳期堵奶這事說吧,奶量不是問題,就是奶堵了不下來,這個(gè)痛苦只有媽媽一個(gè)人承受!那么母乳喂養(yǎng)如何才能預(yù)防堵奶呢?別急,媽媽們可以看看以下的這些方法。

母乳喂養(yǎng)如何預(yù)防堵奶

1、外出時(shí)間比較長(zhǎng)的話不要穿文胸,就穿哺乳背心。戴哺乳文胸時(shí)間太長(zhǎng)的惡化,胸部會(huì)因?yàn)槭艿搅藬D壓而造成堵奶不通暢,有的還會(huì)溢奶出來。這個(gè)時(shí)候可以用防溢乳墊,建議溢奶不多的情況時(shí)使用,及時(shí)更換,以免滋生細(xì)菌。

2、一定要讓寶寶多吸吮,特別是晚上的時(shí)候,要經(jīng)常的排空乳房,如果寶寶吃不了的話可以吸出來,因?yàn)槲桃榷履谈靡恍?,堵奶?yán)重的乳腺管很容易受到損傷,在晚上一定要注意保護(hù)乳房以及乳房疏通等。

3、多喝水,不吃太多油膩的東西,這樣既能夠保證睡眠質(zhì)量,也能夠保障奶量。很多媽媽都容易走進(jìn)一個(gè)誤區(qū),認(rèn)為喝湯、喝濃湯等會(huì)增進(jìn)乳汁分泌,實(shí)則不然,脂肪太高的話反而更容易堵奶,因此我們建議最好還是喝水,飲食均衡清淡一些,寶寶的營(yíng)養(yǎng)夠了,堵奶也避免了。

4、晚上睡覺的時(shí)候要注意最好平躺著睡覺,因?yàn)椴还苁亲髠?cè)睡還是右側(cè)睡都很容易壓迫到乳房,這樣很容易引起堵奶,如果堵奶嚴(yán)重消不去的話,一定要及時(shí)找通乳師。

以下的這些堵奶應(yīng)對(duì)方法都是醫(yī)生以及通乳師建議的,當(dāng)然也有一些網(wǎng)友媽媽的個(gè)人經(jīng)驗(yàn),大家不妨試試:

1、堵奶發(fā)燒的話先喝美林降溫;

2、可以用蒲公英煮水喝,20g加3碗水,每天早中晚各一次,一共三次。據(jù)說是可以幫助修復(fù)以及梳通乳腺的;

3、請(qǐng)記住寶寶是天然的吸奶器,而且他們有自己的一套生理哺乳反應(yīng),遠(yuǎn)比各位媽媽自己吸奶要好得多;

4、局部堵奶的話可以用仙人掌去皮剁碎、蘆薈剁碎避開乳頭冷敷;

5、生理期漲奶導(dǎo)致的堵奶的話可以用土豆片冷敷;

6、一定記住不要隨便熱敷,但是如果奶是通的沒有堵住的話,就是漲奶的時(shí)候難出來,這個(gè)時(shí)候可以熱敷幫助擠奶,同時(shí)可以避免出現(xiàn)奶結(jié);

7、產(chǎn)后一定要好好休息,不管是后面哺乳期也好,休息很重要,情緒波動(dòng)大也是很容易堵奶的。

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