生孩子是一件幸福而痛苦的事情，當生完孩子之后，媽媽的生活會發(fā)生翻天覆地的變化。有了寶寶，在生活當中所有的事情都以寶寶為主，這個作為一個母親的本性。產后媽媽不僅在生活上會有巨大的變化，在身體上變化更為明顯。產后身材走樣幾乎是所有的女性面臨的事情，不僅如此，媽媽的身體還會出現其他的問題，其中產后堵奶是大多數媽媽都會出現的一個癥狀。
雖然說堵奶對于產后媽媽們來說是一件常見的事情，但是奶水堵在哪里會造成乳房脹痛，久而久之還會演變成乳腺炎。面對這樣的情況，媽媽唯一的辦法就會對奶結進行疏通。疏通奶結最有效方法是什么？要想避免奶水堵，或許新手媽媽可以看看這些有經驗的媽媽都是怎樣做的。
疏通奶結最有效方法
1.寶寶吮吸
其實，寶寶才是媽媽最好的通乳師，如果有奶結，不妨讓寶寶多吮吸。奶水不暢通只要讓寶寶多吮吸，那么就會減少媽媽堵奶的請款；同時奶水不足，讓寶寶多吮吸也能起到促進奶水分泌的效果。
2.手擠奶
多讓寶寶吮吸無疑是最好的辦法，但是寶寶胃容量只有那么大，那么小的胃也裝不了多少奶水。這個時候要想疏通奶結，就需要媽媽自己動手擠奶。媽媽可以將自己的雙手清洗干凈之后，用其中一只手托住乳房，另外一只手在從乳根的地方想乳頭的方向，輕輕的觸摸乳房，用這樣方式反復幾次就能將奶水擠出來。不過需要注意的是在擠奶水的時候力度需要把握好，避免用力過猛。
3.飲食
在月子期間媽媽需要注意自己的飲食，如果奶結嚴重的情況下，媽媽需要保持清淡的飲食，避免過于油膩的食物，并且湯水不要喝的過多，這樣會加重堵奶的情況。如果乳房感到疼痛還可以選擇冷毛巾進行冷敷，這樣可以幫助媽媽減少疼痛感的情況。
4.按摩
經常按摩乳房可以起到通乳的效果，因此，在平常時候媽媽需要對乳房進行護理。每次洗澡的時候可以適當的按摩乳房，從而促進乳房暢通。
小編的話
以上的方法就是疏通奶結的一些經驗之談，對于新手媽媽來說，在遇到堵奶的情況往往會不知所措，用這樣的方法或許可以幫助媽媽減少乳房脹痛。
